一周寶寶營養食譜菜譜大全及做法-tft每日頭條

一周寶寶營養食譜菜譜大全及做法

母嬰更新时间:2025-01-25 07:32:35

菠菜炒豬肝

一周寶寶營養食譜菜譜大全及做法（寶寶食譜大全寶媽不再頭疼）1

食材：

豬肝、蔥姜、菠菜

做法：

1.蔥姜切好放入碗中，倒入水浸泡一會，豬肝切片反複清洗幹淨放蔥姜水中浸泡15分鐘去腥。

2.翻出蔥姜水，挑去蔥姜，放一勺醬油、一勺澱粉、少許油抓勻。

3.碗中放半碗水、半勺醬油、一勺澱粉攪拌均勻。

4.鍋中燒水、水開後轉小火下豬肝15秒後撈出，鍋中熱油，下菠菜翻炒，再下豬肝翻炒片刻，最後倒入調好的醬汁，小火煮至收汁即可。

番茄嫩牛肉

一周寶寶營養食譜菜譜大全及做法（寶寶食譜大全寶媽不再頭疼）2

食材：

洋蔥、番茄、牛肉

做法：

1.洋蔥切絲、番茄切丁、牛肉薄片倒入一勺醬油、一勺澱粉、少許油抓勻備用。

2.熱鍋涼油下牛肉快速翻炒至變色，下洋蔥炒出香味。

3.另起鍋下番茄炒出汁，倒入洋蔥牛肉中翻炒收汁熟透即可。

南瓜土豆燒排骨

一周寶寶營養食譜菜譜大全及做法（寶寶食譜大全寶媽不再頭疼）3

食材：

排骨、南瓜、土豆、甜椒

做法：

1.排骨浸泡出血後放一勺醬油和姜片腌制20分鐘，土豆切小塊、南瓜切碎備用。

2.起鍋熱油下排骨炒至變色，放入南瓜碎炒軟，放入土豆翻炒片刻後倒入兩碗清水蓋蓋焖煮半小時，煮至湯汁濃稠，放甜椒收汁出鍋即可。

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