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孕婦可以吃橙子嗎

母嬰更新时间:2024-11-22 06:13:38

　　1、孕婦能吃橙子，橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。

　　2、橙子中含量豐富的維生素C、P，橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞，能增加孕婦機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

　　3、橙子所含纖維素和果膠物質，可促進孕婦腸道的蠕動，有利于清腸通便，排除體内有害物質。

　　4、橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

　　5、研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體内高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心髒病的可能，橙汁内含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，并運送低密度脂蛋白（LDL）到體外。

　　6、經常食用橙子對預防膽囊疾病有效。

　　7、橙子發出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。

　　8、所以孕婦吃橙子好，但是要注意适量原則。

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