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懷孕前三個月注意什麼

母嬰更新时间:2024-11-22 06:02:33

　　1、進行第一次産檢。在第三個月的時候，準媽媽需要做第一次産檢了，并要在醫院建立檔案，在以後的懷孕期間，都要按時到醫院做産檢。這樣能夠及時掌握胎兒的發育情況。

　　2、膳食清淡，以易消化為主。絕大部分準媽媽在孕早期，都會出現不同程度的早孕症狀，比如孕吐。這是應該以清淡、易消化的食物為主，禁止吃辛辣、生冷的食物。

　　3、補充營養，尤其是葉酸。也正是因為早孕反應，準媽媽可能會出現胃口欠佳、食欲不振的情況。但這是正是腹中胎兒腦細胞和神經系統快速分化的時候，急需各種營養素，尤其是葉酸，準媽媽可以多餐少量，補充充足的營養，并有意加大葉酸的攝入量。

　　4、充足的睡眠時間。準媽媽在懷孕前三個月會出現疲勞、乏力、頭暈等症狀，盡量要保持一天10小時左右的失眠。不要疲勞過度，早睡早起，養成良好的作息時間。

　　5、注意防輻射。雖然難以說明哪些輻射會對胎兒有影響，但在日益複雜的輻射環境下，醫生建議适當的注意防輻射還是有必要的。準媽媽不要長期待在電腦前，或長時間看電視。盡量遠離微波爐、複印機、打印機等輻射高的電器，少睡電熱毯。

　　6、節制同房次數。懷孕前三個月，胎兒發育不穩定，所以夫妻之間應該盡量避免同房，以免導緻流産不好的結果發生。

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