tft每日頭條

 > 母嬰

 > 孕婦有哪三高

孕婦有哪三高

母嬰 更新时间:2025-02-02 09:08:13

[太陽]孕期知識分享[太陽]

⚠️ 防治妊娠期高血壓的膳食原則

1. 避免進食高熱量、高脂肪、高膽固醇的“三高”食品

2. 飲食有度,避免偏食挑食

3. 減少甜食,保持妊娠期體重增加适宜

4. 食用油宜選擇植物油

5. 常吃膳食纖維多和維生素豐富的新鮮蔬菜和瓜果,但是要控制水果總量和高糖水果

6. 少吃腌制品等高鹽食物

7. 主食中宜選擇粗雜糧,少吃精制面粉和精制米

8. 适當增加膳食中鉀和鈣的攝入

孕婦有哪三高(孕婦的三高知識)1

⚠️ 妊娠高血壓媽媽應禁食或少食的食物

1. 鹽腌制食品,如臘肉、臘腸、鹹魚、鹽蛋或者泡菜等

2. 熏肉、香腸、火腿、燒雞或者闆鴨等熟食,這些食物的鹽含量比一般菜肴高1-2倍

3. 皮蛋、豆幹、番茄醬等,這些食物含鈉量較高

孕婦有哪三高(孕婦的三高知識)2

孕婦有哪三高(孕婦的三高知識)3

4. 面包、餅幹、碳酸飲料,這些食物制作過程中加入的小蘇打也是鈉鹽,往往被忽視

5. 含糖量高的食品,尤其是肥胖或超重的高血壓者,要少吃蛋糕、甜點、甜餅和糖果等

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关母嬰资讯推荐

热门母嬰资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved