随着生活水平的提高,人們攝入的高脂肪的食物也越來越多,這一點最有力的證明就是肥胖的人群越來越多。因為年輕人有着很多精力去進行體育鍛煉,或者是從事腦力勞動都會消耗很多脂肪,所以很大一部分肥胖的現象發生在老年人身上,老年人肥胖症不能吃什麼呢,這成為了很多老年人甚至是整個社會關注的問題。
我們都知道老年人肥胖症的主要原因是攝入過多脂肪,導緻脂肪堆積,從而形成肥胖症。這也是脂肪肝、腦動脈硬化、高血壓等疾病形成的根本原因,因此了解老年人肥胖症不能吃什麼,并按照去做勢在必行。
以下是老年人肥胖症不宜多吃的食物:
1.肥肉
肥肉中含有大量的動物性脂肪,長期大量食用肥肉,極易引起人體脂肪過剩蓄積,加重肥胖。
2.雞肉
雞肉營養價值高,性溫,味甘.肥膩堕滞。而肥胖症患者多屆痰濕偏重之體,或營養過剩所緻。肥胖症患者多吃常吃雞肉隻會更加肥胖。
3.鴨蛋
鴨蛋是一種高脂肪、高膽同醇食勵,肥胖症患者應忌食。
4.龍眼肉
龍眼肉一方面屬于高糖、高熱量食品,其中所含葡萄糖量高達25%;另方面,龍眼肉甘溫滋膩,易生痰助濕,肥胖症患者食之弊多利少。
5.葡萄
葡萄屬于高糖、高熱量水果。葡萄含有大量糖分,而且主要是葡萄糖,易為人體直接吸收。同時,1千克葡萄又能供給人體産熱量近3800千焦,并且還含有其他多種營養成分。肥胖症患者如攝入葡萄糖和大量熱量後,病情隻會越來越重。
一般我們認為水果不會引起肥胖,以上食物卻講到了葡萄,所以老年人肥胖症患者一定要格外注意,不是所有的食物都有利于減肥,為了自己的身體健康,老年人肥胖症患者一定要借鑒以上說法嚴格控制飲食,因為減肥不光是為了好看,更是為了健康。
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