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老年人肥胖症不能吃什麼

美食更新时间:2024-09-12 17:21:28

　　随着生活水平的提高，人們攝入的高脂肪的食物也越來越多，這一點最有力的證明就是肥胖的人群越來越多。因為年輕人有着很多精力去進行體育鍛煉，或者是從事腦力勞動都會消耗很多脂肪，所以很大一部分肥胖的現象發生在老年人身上，老年人肥胖症不能吃什麼呢，這成為了很多老年人甚至是整個社會關注的問題。

　　我們都知道老年人肥胖症的主要原因是攝入過多脂肪，導緻脂肪堆積，從而形成肥胖症。這也是脂肪肝、腦動脈硬化、高血壓等疾病形成的根本原因，因此了解老年人肥胖症不能吃什麼，并按照去做勢在必行。

　　以下是老年人肥胖症不宜多吃的食物：

　　1.肥肉

　　肥肉中含有大量的動物性脂肪，長期大量食用肥肉，極易引起人體脂肪過剩蓄積，加重肥胖。

　　2.雞肉

　　雞肉營養價值高，性溫，味甘.肥膩堕滞。而肥胖症患者多屆痰濕偏重之體，或營養過剩所緻。肥胖症患者多吃常吃雞肉隻會更加肥胖。

　　3.鴨蛋

　　鴨蛋是一種高脂肪、高膽同醇食勵，肥胖症患者應忌食。

　　4.龍眼肉

　　龍眼肉一方面屬于高糖、高熱量食品，其中所含葡萄糖量高達25%;另方面，龍眼肉甘溫滋膩，易生痰助濕，肥胖症患者食之弊多利少。

　　5.葡萄

　　葡萄屬于高糖、高熱量水果。葡萄含有大量糖分，而且主要是葡萄糖，易為人體直接吸收。同時，1千克葡萄又能供給人體産熱量近3800千焦，并且還含有其他多種營養成分。肥胖症患者如攝入葡萄糖和大量熱量後，病情隻會越來越重。

　　一般我們認為水果不會引起肥胖，以上食物卻講到了葡萄，所以老年人肥胖症患者一定要格外注意，不是所有的食物都有利于減肥，為了自己的身體健康，老年人肥胖症患者一定要借鑒以上說法嚴格控制飲食，因為減肥不光是為了好看，更是為了健康。

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