月經不調毀女人 究其七宗罪

　　月經性關節炎

　　有些女性在月經期間可出現關節疼痛，尤以膝關節痛為多見，可伴有關節輕度腫脹和深部壓痛，走路(尤其下樓梯)時加重。

　　有學者認為，經期體内激素分泌發生變化，引起水、鹽代謝紊亂，當機體水鹽積聚過多時，可出現關節腫痛、腹脹及乳房脹痛等症狀。

　　月經性皮疹

　　有些婦女每逢月經來潮前後無任何其他病因，在口唇或鼻翼周圍出現小米粒狀疱疹，有灼熱、刺癢感，或在胸背、四肢等部位見到丘疹、紅斑、小疱等多形性皮疹，這些皮疹與月經周期有明顯關系。

　　其原因可能是由于卵巢分泌的孕酮增加所引起的過敏反應，故屬變态反應性皮膚病。

　　月經性牙痛

　　有些青春期少女在行經前後可發生牙痛，但多呈一過性發作。有些婦女還伴有牙龈充血、紅腫及自發性出血等症狀。

　　這多因經期體内雌激素濃度增高，刺激牙龈激素濃度增高，刺激牙龈内的特殊受體，緻使牙髓和牙周膜血管擴張、腫大，進而壓迫局部神經而誘發。一般到月經幹淨後，齒龈腫脹得以緩解，牙痛也随之消失。

　　月經性哮喘

　　少數年輕婦女由于體質虛弱，月經失調，當月經來潮時，常可引起迷走神經過度興奮，大量分泌乙酰膽堿，促使支氣管平滑肌痙攣，從而使哮喘發作。

　　月經性氣胸

　　有少數婦女月經來潮時，可突然發生胸悶、氣急，甚至出現呼吸困難，口唇紫绀等症狀。其特點是患者年齡為24-40歲之間;胸部病變多在右側胸腔;發病時間往往處在行經前72小時至來潮後72小時内，非月經期不發病。

　　月經性精神病

　　絕大部分發生在青春期，通常在月經來潮前有失眠、頭昏、多汗、口幹、手足冷、食欲差等先兆。也有些少女突然發作，表現為神态失常、狂熱興奮、煩躁多語，進有哭喊、驚恐不安或呆滞、幻想、拒食及嗜睡，其症狀與精神病患者相似，持續時間約一星期左右，無需特殊治療，月經期後停止發作，恢複正常。

　　月經性心絞痛

　　有的婦女因月經周期變化而發作心絞痛。美國醫學會雜志曾介紹這類典型病例：某中年婦女發生心絞痛連續5年之久，盡管做過多種檢查，仍未明确診斷，直到她在一次劇烈發作後回顧病史，才意識到每次心絞痛幾乎都在月經來潮前2-3天發作，經醫生跟蹤觀察，結果确診為“月經相關性心絞痛”。

　　女性跳舞調月經 6項運動輕松調理月經不調

　　月經不調可能會影響到女性的正常生活，還有可能會緻使其腰酸背痛。許多女性一直誤解月經不調，或經期有不适情況是不可以進行運動的。其實，剛好相反适當的運動可以改善月經不調症狀，調整經期節律。

　　首先，要知道月經不調做運動有什麼好處?

　　1、适當參加體育活動，可以調節大腦皮層的興奮和抑制過程，改善人體的機能，對月經周期的順利度過是有裨益的。

　　2、體育運動能促進血液循環，改善盆腔生殖器的應，增強人的抵抗力血液供，緩解精神壓力。

　　3、運動對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，可對子宮起到輕柔的按摩作用，有利于經血的排出。

　　接着，哪些運動适合來調理月經不調呢?

　　1、交誼舞

　　交誼舞也是有氧運動，可以提高呼吸循環水平，同時，舞蹈帶給人的愉悅感更加利于氣血通調，心理的作用是不可看小的。

　　2、初級形體操

　　一般的初級形體操就是學習如何用呼吸法排解壓力，釋放體内的負能量，能促進血液的循環，通暢經絡，對調理月經的不适有很大的功效。

　　3、太極

　　太極被譽為中華民族武術的精髓不是沒有道理的，簡單的太極動作看似簡單，但一招一式都刺激到人體各部位的經穴，對月經不調有幫助。

　　4、慢跑

　　慢跑屬于有氧運動，可以改善呼吸，順暢氣血，對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，減低經期時子宮的壓迫感與疼痛感。

　　5、冥想型瑜伽

　　較為輕柔、放松的冥想型瑜伽，有利于幫助身體血液順利流通，緩解壓力，調理氣血。

　　6、乒乓球

　　較為輕松、不激烈的乒乓球運動可提高人體的機能水平，改善血液循環系統功能，有利于子宮經血的排出，對于月經不調的女性來說好處更多。

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