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針灸減肥多久才有效果呢？

健康更新时间:2025-02-05 23:11:59

　　許多愛美的人，常常會采取各種措施進行減肥，有的人覺得采取運動減肥的辦法太辛苦，有的人覺得采用節食的辦法減肥太痛苦;有的人覺得采用藥物減肥太冒險。所以許多人采取了針灸的方式進行減肥，相對安全沒有副作用。但是如果采用針灸的方式進行減肥，一般需要多長時間呢？

　　據介紹，針灸治療以針刺、穴位埋線、耳穴壓豆等多種療法為主。

　　針刺是針灸治療的主要手段，針刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中醫所謂的‘脾經’和‘胃經’穴位，有近二十個左右。中醫針灸減肥是10次1療程。在前1-3個療程中，患者每周要針灸三次左右。從第3個療程起逐漸減為一周2次或一周1次。

　　一般而言，針灸治療的頭1到4周内穴位突然受到刺激，機體反應大，體重都會較快下降，之後4到12周會進入一個平台調整期，體重的變化不大，中醫針灸減肥12周以後會進入到一個穩定緩慢減重期，這時體重、腰圍等會再次減少。

　　針灸個人情況減肥需要花費多少時間，這因人而異。針灸必紮水份、水道穴因此組織液較易排出體外。過重者多因肝腎功能不佳，累積動物脂肪大腿腹部肥胖者，該處靜脈多呈灰濁狀，這表示下半身新陳代謝不佳，或是月經不順，促使荷爾蒙累積於脂肪中。女性若屬陰性體質，常會造成下半身肥胖，此時就該多吃熱性食物如蔥、姜、蒜、高粱酒、胡椒等食物，瓜類屬寒性應盡量避免。

　　針灸減肥的實效也是因人而異的，但是大多數人采用針灸減肥的時候，一般一個月内，就會初顯效果的，但是不要有了成效就停止，最好是堅持半年以上，這樣才可以鞏固減肥的效果，不至于一停針，然後又出現了反彈的情況。

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