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苦瓜排毒減肥食譜月瘦10斤

健康 更新时间:2024-12-05 01:13:08

  苦瓜排毒減肥原理

  苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質,這種蛋白質能夠激發體内免疫系統的防禦功能,增加免疫細胞的活性,清除體内的有毒物質。

  苦瓜排毒減肥食譜月瘦10斤

  苦瓜排毒減肥食譜:青綠苦瓜濃湯

  苦瓜排毒減肥食譜材料:苦瓜150克、黃瓜1根、茗荷半個、梅幹2個、上湯2碗、鹽1/4勺、藕粉1勺、醬油半勺、胡椒粉适量。

  苦瓜排毒減肥食譜制作方法:

  1、把上湯加熱下,并加點鹽、胡椒粉和醬油。

  2、在藕粉中加點清水攪拌均勻。

  3、苦瓜和黃瓜清洗幹淨後切成小塊,黃瓜和苦瓜都不要去瓤,切好後倒進榨汁機中榨成汁,過濾掉殘渣,再倒入上湯,再熬一會兒,最後加入幾顆梅幹和切碎的茗荷。

  如果每天堅持至少有一餐以苦瓜瘦身食譜為主食,這樣堅持一個月的話至少可以讓你一個月瘦10斤。

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