很多的女性朋友經常會感覺到胸口疼痛，這很可能會和長時間的不良的飲食習慣存在着一定的關系，也可能是由于身體的一些疾病引起的，一旦發現胸口疼痛以後應該及時的進行檢查和治療，下面我們一起來了解女性朋友出現胸口疼痛以後應當如何來進行治療以及平時應該注意什麼。
1改變飲食習慣：采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。
2經常按摩乳房：輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先将肥皂液塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指，約一個硬币大小的圓。然後用手将乳房壓入再彈起，這對防止乳房不适症有極大的好處。
3穿穩固的胸罩：胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不适。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
4避免利尿劑：利尿劑的确有助于排放體内的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導緻鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
5不吃鹹：高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。
試用熱敷：熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不适症效果會更好。
防止肥胖：對于過度肥胖的女性，減輕體重将有助于緩解乳房腫痛。
6用蓖麻油敷胸：蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質，這種淋巴細胞能加速各種感染的複原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。将此布敷于乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。将熱敷袋調至你能忍受的熱度，敷一小時即可。
7攝取維生素：飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物。這些維生素有助于調節前列腺素E的制造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會幹擾體内必需的脂肪酸(來自食物)轉化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的産生。
在偶爾感覺到胸口疼痛的時候，可以通過熱敷的方法來促進局部的循環，從而減輕疼痛感，而如果長時間的感覺疼痛難以消除的，最好是能夠及時的去醫院進行檢查和治療，平時要注意休息，盡量不要進行劇烈的運動，避免給胸部造成刺激。
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