今早小陳正坐在馬桶上刷手機，無意間看到一則科普，說一位腸癌患者早期經常出現大便不成形的症狀，小陳心裡猛地一驚，自己可不就是大便不成形麼，還經常粘馬桶，難道自己也是腸癌？吓得小陳當天就去了醫院做了檢查，醫生聽着小陳的講述哭笑不得。

醫生明确告訴小陳，腸癌前期的确會大便不成形，還會粘馬桶。但是不是大便不成形就一定是腸癌前兆。那麼腸癌前兆具體有哪些症狀呢？

第一個症狀便是大便顔色出現變化。正常情況下，我們的糞便顔色應該是黃色或者黃棕色，而腸癌患者前期，卻有可能會出現紅色或者黑色的糞便。主要是因為前期患者會出現便血的情況，偶爾糞便上還會出現明顯的血絲，導緻糞便變色。所以如果發現此類情況需要馬上就醫檢查身體情況。

第二個症狀是經常會有明顯的腹脹腹痛。正常情況下的腹脹腹痛肯定是因為吃多了或者吃壞東西了才導緻的，但是腸癌患者的腹脹腹痛不定期且頻繁，這是因為患者的腸道功能已經受到了嚴重的影響，腹脹腹痛是腸道對你身體發出的警告。

第三個症狀是頭暈。可能會有人有疑問，腸道功能問題為什麼會導緻頭暈？其實因為患者長期便血，導緻身體出現了貧血的情況，長期貧血更是導緻患者供血不足，從而引發頭暈。

最後一個症狀是排便的習慣發生了改變。正常情況下我們排便都會有個相對固定的時間。但是如果突然自己開始頻繁腹瀉，而且每次拉出來的都不是固體糞便，而是一些粘液的話，那問題已經相當嚴重了。當然，長時間的便秘也是排便習慣發生變化的症狀。有類似情況也要及時就醫。

當然除了這四種主要症狀以外，可能患者身體還會有些小的變化，這個都需要自己在日常生活中多注意自己的身體，但是也不能一有問題就感覺自己是不是患了重病，我們要理智冷靜地對待生病這件事，長時間身體有問題一定要及時就醫。

1、腸炎

那麼除了腸癌患者前期會大便不成形以外，其他導緻大便不成形的因素是什麼呢？如果平時都正常排便，但是偶爾會大便不成形，那我們就要考慮下自己是否是腸炎，引發腸炎的因素有很多，可能是你突然暴飲暴食，且吃的過于油膩，破壞了腸道功能，也有可能是突然打亂了作息規律，導緻身體無法适應，引發腸炎。

一旦患了腸炎，除了會腹脹腹痛，并且不停放屁以外，拉出的糞便也是不成形的，此時需要盡量吃些清淡的東西，恢複正常作息，同時配合消炎藥物緩解病症。

2、濕氣過重

如果長期一直大便不成形的話，我們就要考慮是否體内濕氣過重了。體内濕氣過重的話，人體會想辦法盡量把濕氣排出，排便是人體的一種排毒方式。人體會将濕氣附着在糞便上一起排出體外，而被附着濕氣的糞便則會變得很粘膩，且不成形。除此之外，身體會一直感覺自己排便不盡。

而且濕氣分為普通濕氣和頑固濕氣，普通濕氣不會有任何的生理表現，而頑固濕氣則會有相對的生理表現。大便不成形就是其中一個生理表現。除了大便不成形，還有引起口臭，滿臉油光等十幾種表現，而且濕氣傷人不顯且緩慢，慢慢地侵蝕你的健康，可見其危害之大。

既然有濕氣這一說，那也肯定有祛濕的辦法。但是很多祛濕辦法都是一時見效，無法長時間祛濕，要麼就是根本沒用的，所以選擇祛濕方法的時候要選擇專業醫生給出的建議，不要使用偏方，而且要堅持治療，不要三天打魚兩天曬網。

3、脾虛

長時間濕氣的侵入還會使身體的脾髒受到侵蝕，而脾髒虛弱則會導緻攝入的食物無法正常消化，從而會誘發其他生理功能失常，其中最典型的就是大便粘膩不成形。而且脾虛還會導緻氣血運行不暢，尤其對女性來說，長期脾虛的危害巨大。氣血一旦失衡，寒氣入體無法排除，這就是現在很多女性所說的體寒。

尤其在來月經期間，脾虛的女性會有很嚴重的月經痛，這就是因為濕氣寒氣長期在體内聚集無法排出所導緻的。所以說濕氣會引發脾虛，而長期脾虛更會導緻濕氣的加重，這是一個惡性循環。而且脾虛還會導緻女性白帶增多，長期以往婦科病也會加重，身體精神狀态和皮膚狀态也會大不如前。

4、腸道功能紊亂

現在随着生活質量的提高，越來越多的食材被擺上了餐桌，而且烹饪方式也五花八門。除此以外，生活節奏極快的年輕人長期點外賣解決一日三餐，外賣油膩且不衛生。多種原因下，我們的腸道功能長時間受到刺激，便會出現胃腸功能紊亂。而一旦胃腸功能出現問題，攝入的食物就不會很好地被消化，腸道負擔過重，更容易導緻大便不成形。

除了大便不成形以外，嚴重的腸道功能紊亂還會導緻人體食欲不振，惡心，嘔吐等症狀，長期如此，人體會消瘦，精神狀态也會受到影響。并且免疫力下降，一些小毛小病更容易找上身，也會容易失眠，如此下來更是惡性循壞，身體逐漸被拖垮，影響到生活和工作。

1、飲食清淡

上面提到，現在社會各類吃得五花八門，口味也各式各樣。尤其中國地大物博，每個地方都有不同的飲食文化。大家對于美食總是喜愛的，但是吃的同時我們也要關注自己的身體健康。當代年輕人，因為新陳代謝比較快，所以偏愛肉類，但是在吃肉的同時可以适當攝入蔬果類，葷素搭配才能營養健康。

而老年人的新陳代謝相對慢一點，那可以減少些肉類的攝入，每日隻要能保證自己身體機能正常就不需要過多攝入肉制品了，不然身體代謝不掉還會引發其他疾病。每天的食物盡量以水果蔬菜為準。

并且我們都要盡量少吃辛辣的食物。辣椒增香，尤其是四川那邊簡直無辣不歡。但是我們每個人吃辣都要量力而行，而且辣椒很容易刺激腸道，過度攝入會使腸道功能受到影響。同時，我們也要少吃生冷食物，像一些生鮮食物雖然味道鮮美，但是生的裡面或多或少都有寄生蟲，而且也容易刺激腸胃。

一旦刺激到腸胃，那久而久之大便就會不成形。所以為了更好地呵護我們的腸道，每天盡量多吃些水果蔬菜，做菜的時候也要少油少鹽，口味清淡一些，這麼做除了能對腸胃好，也能減少比如高血壓、腦出血、腦梗等疾病的産生。

2、作息要規律

人體每天至少要睡滿八個小時，才能得到充分的休息。但其實最重要的不止是睡滿八小時，而且要在對的時間睡滿八小時。早睡早起是最健康的生活方式，但日常生活中的年輕人幾乎很少有人能做到早睡早起。那麼我就要盡量保證在晚上11點前入睡。

晚上11點後，身體各項機能會在你睡覺的時候修複身體損傷，對人體來說，這是一個修複的好時候。長時間熬夜晚睡，會影響身體機能的自我修複，長此以往，會不斷加重身體的負擔。身體負擔加重，除了會讓你感覺精神不好以外，腸胃功能也會紊亂，而腸胃一紊亂，腹脹腹瀉大便不成形都會找上你。

除了作息以外，規律的飲食也很重要。一日三餐既然有這個标準，就會有他的道理。我們盡量把用餐時間都固定好，讓身體消化功能也有固定的工作時間和休息時間。不要總是饑一頓飽一頓，動不動就暴飲暴食，長期這樣，身體自然受不了。

所以保持一個規律的作息和飲食習慣，讓你的内分泌系統能正常的運作，這樣才能更好地呵護你的腸胃，隻有腸胃功能完善了，才能緩解大便不成形的病症。

3、補氣養血

濕氣除了會導緻我們大便不成形，對我們人體還有着其他數不清的危害。所以祛濕是補氣養血的重中之重。那麼如何祛濕呢？首先我們可以食補。像紅豆、薏米、冬瓜、扁豆、山藥等都是具有祛濕作用的食材，我們可以用來熬粥或者煲湯。當然偶爾吃一頓沒什麼大用，可以吃上一段時間看看效果。反正食補隻要适量，對身體也沒什麼危害。

其次我們也可以尋求中醫的幫助。找相對靠譜一些的中醫，開祛濕的中藥，堅持調理。也可以與艾灸、拔罐等方法一起配合。如果覺得看中醫比較麻煩，也可以自備艾葉草，每天晚上睡覺前用它來泡腳。艾葉和熱水泡腳可以促進體内血液循環，加速濕氣排出，長時間堅持對身體有益。

那除了祛濕以外，我們補血也可以食補。像枸杞，紅棗，龍眼，人參，都可以補血養氣。我們平時可以用來泡茶或者煲湯都可以。但是食補見效較慢，需要長期堅持，好在食補比較安全，畢竟是藥三分毒，能不用藥最好。隻有自己氣血充足，才能緩解脾虛，也才能緩解大便不成形。

4、運動

生命在于運動。脾虛濕氣重的人，因為胃腸功能不太好，所以大多數都會容易肥胖，如果還不愛運動，那更會導緻身體懶散。适當的運動運動不僅可以促進腸胃蠕動，增強腸胃的消化功能，而且還能促進血液循環和新陳代謝，幫助人體排濕。隻有這樣才能更好地緩解大便不成形的症狀。

而且運動的好處數不勝數。堅持運動可以使肺活量變大，還能使心跳更有利，心髒每一次強勁的跳動都能使血液傳到身體各個部位。運動還可以放松自己的心情，因為運動的時候大腦會排出很多内啡肽，這是一種使人痛苦的物質，所以運動完我們往往會感覺身心舒暢。

總之，大便不成形不一定是腸癌的前兆，千萬不要恐慌，要理性地思考。但是它的确是你身體某方面出現問的征兆，所以我們還是需要及時就醫，遵醫囑，并且要養成良好的生活習慣。

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