tft每日頭條

 > 健康

 > 四肢畏寒怕冷如何調理

四肢畏寒怕冷如何調理

健康 更新时间:2024-11-30 00:36:52

  四肢畏寒怕冷的現象,在生活中是很多人會出現的一個問題,而這不僅僅是天氣的原因造成,很可能是說明你的身體是比較虛弱,或者是存在一些疾病問題的,所以想要有效地解決,那麼當然就需要了解和掌握真正的原因,采取最科學有效的緩解和調理方法,下面就是四肢畏寒怕冷的應對方法。

  陽虛生外寒,從你冷痛看,心陽虛或腎陽虛或外寒入侵均可導緻,白天感覺差不具體,難診斷,但要是精神不振,健忘,嗜睡等則為心陽虛,宜補心陽加祛寒;要為精力不足,思維遲鈍等則為腎陽虛,宜補腎陽加祛寒;寒邪入侵可溫經祛寒!或三者皆有,看中醫辨症下吧!

  補腎,由于腎有陰虛,陽虛,精虛,氣虛的不同,補腎就有補腎陽,滋腎陰,益腎氣,填腎精等等不同的途徑和不同的用藥.然而在當前卻有一種錯誤趨向,即保健品中以補虛為主,補虛以補腎為主,補腎又以補腎陽為主,導緻補腎壯陽之品被濫用.

  濫用保健品和中藥材補腎已經造成一些不良後果,對此,還是一句老話:藥補不如食補,食補不如神補,追求健康,調理腎虛症狀,要在營養,調節生活規律和體育鍛煉上多下功夫,消費者不要迷信"保健品".

  腎虛者适宜食物

  1.芝麻

  甘平,有補肝腎,潤五髒的作用.如《本草經疏》中就曾記載:"芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也."尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白發,大便燥結者,最宜食之.

  2.粟米

  又稱谷子,稞子.能補益腎氣.《名醫别錄》及《滇南本草》中都說到"粟米養腎氣."明?李時珍還說:"粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損."

  3.豇豆

  又稱飯豆,長豆.性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴,遺精,白濁,或小便頻數,婦女白帶,食之最宜.《本草綱目》曾這樣記載:"豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓."《四川中藥志》也說它能"滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精."

  保證自己的身體健康,那麼不管身體存在哪一些疾病症狀的時候,都是不可輕易忽視的,因為有時候這些疾病,得不到快速有效的調理和解決,很容易引發其他的問題,而給我們的健康造成更多不利的影響和危害。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved