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生活中三款百合吃法讓你輕松養心安神

美食更新时间:2024-07-22 11:26:17

　　生活中三款百合吃法讓你輕松養心安神

　　1、百合銀花粥

　　【用料】：百合50克，洗淨;再取銀花10克，焙幹為末備用。

　　【做法】：先将100克粳米淘淨，煮至粥濃稠時再放百合煮10分鐘，起鍋前放入藥末及适量白糖即可食用。

　　【功效】：清熱消炎、生津解渴。适合于咽喉腫痛，易于“内火”旺盛的人群。

　　2、綠豆百合粥

　　【制作】：綠豆100克、粳米或糯米适量，加水适量煮熟，再加入50克洗淨的鮮百合略煮片刻即可。

　　在食用之前，加入白砂糖或者冰糖調味。

　　【功效】：清熱解毒、利水消腫。适用于咽喉幹咳、熱病後餘熱未盡、煩躁失眠等症的治療。

　　3、清蒸百合

　　【制作】：鮮百合适量洗淨，蒸熟食用。

　　【功效】：益氣養陰潤肺。适合肝炎、胃病、貧血、體虛等症。

　　如果你想在飲食中通過吃百合來保健，那麼我們上面給大家說的四種百合吃法都是我們應該注意的，隻有這樣我們才能有效的保證我們的健康的。

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