睡覺常打呼噜是得病了嗎
睡覺常打呼噜是得病了嗎？要想該清楚這個這個問題，我們需要了解一下，導緻打呼噜的原因有哪些。導緻打鼾的原因可以分為兩種，病理性和非病理性的。非病理性的原因無需擔心，隻要未做調整就可以緩解打鼾的症狀，如過度疲勞、睡姿錯誤、枕頭高度不合适等看，而如果是病理性的原因造成的打鼾就一定要注意了。
病理性因素造成的打鼾和普通的打鼾有所不同，鼾聲的實質是在睡眠時，呼吸的空氣在狹窄呼吸道運動産生的聲音，及軟腭舌體等軟組織在氣體的作用下産生的震動共同構成了鼾聲，上述的非病理性的原因就是，在其他因素的作用下導緻呼吸道變窄，因而産生鼾聲。
而病理性的原因，往往是喉部、鼻腔等部位出現異樣，導緻呼吸道變得更為狹窄，所以相比前一種情況，此時的鼾聲更為強烈，而且隻要睡覺必有鼾聲，不像前者偶爾出現。同時病理性的鼾聲往往伴随出現睡眠呼吸暫停，是指在睡眠的過程中由于呼吸道過于狹窄，導緻呼吸中斷的現象，最常見的表現就是睡眠時，吸一口氣後憋一段時間之後才能呼出，這是就要當心了，這種打鼾的方式會給健康帶來極大的威脅。
睡眠呼吸暫停會導緻大腦和血液中的含氧量降低，造成低血氧症，增加患上高血壓、心肌梗等疾病的概率。調查顯示，睡覺時有這種情況出現的人，猝死的概率是普通人的數倍之多，因此千萬不能忽視。
當出現這種情況時，一定要及時前往醫院進行治療。除此之外，在日常生活中的預防也一樣至關重要，下面就為大家推薦幾種防止打鼾的措施。
睡覺打鼾怎麼辦
1、選擇适當的枕頭，建議選擇軟點、有彈性、高低合适的枕頭，以利于呼吸通暢。
2、睡前不要飲酒。睡前飲酒會導緻血糖、血壓升高，導緻呼吸道變窄，呼吸不暢，導緻打呼噜，所以睡前還是不要喝酒。
3、睡覺采取側卧位，改變習慣的仰卧位睡眠。
4、避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血症。
5、睡前盡量不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時更加松弛，導緻咽部軟組織更容易堵塞氣道。
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