現在很多人對養生和保健非常的重視，這一點是可以改善人們身體不健康的方式，吃的食物要養生，但是平時人們患上疾病的幾率是很高的，很多人經常會說自己有一種血液循環不暢通的感覺，還有的人在血液不不暢通的時候經常會患上各種各樣的疾病，現在有很多方法是可以改善血液不循環的現象，那麼下面我們來看看到底如何來改善血液不循環的症狀。
菠蘿原名風梨，原産巴西，是熱帶和亞熱帶地區的著名水果，在我國主要栽培在南方地區。菠蘿營養豐富，含多種維生素，此外，鈣、鐵磷等含量豐富。菠蘿的吃法很多，既可鮮食，也可加工成糖水菠蘿罐頭、菠蘿果汁、菠蘿醬等。菠蘿作為鮮食，肉色金黃，香味濃郁，甜酸适口，清脆多汁。
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質。在食肉類或油膩食物後，吃些菠蘿對身體大有好處。這種物質還可以溶解血凝塊，能改善局部的血液循環，消除炎症和水腫。不過過量食用對人體是有害的，會引起腸胃病。
菠蘿的營養價值
菠蘿味道甘甜、有點微微的酸、屬于平性的食物，入胃、腎經;具有健胃消食、解熱消暑、降血壓、消除疲勞、抗癌、補脾止瀉、解酒、清胃解渴等功用。
有些容易手腳冰涼的人習慣熱水泡腳、按摩、揉搓等，這也是增加熱量的有效方法，但下肢有靜脈曲張、糖尿病等疾病的患者最好慎重用熱水泡腳。因為有這樣疾病的人長時間在溫度較高的水中浸泡，容易造成血管破損、皮膚潰爛，而且很難愈合。另外按摩、揉搓也應适度，以自己感覺舒适或稍有痛感為宜，力量過大可能會損傷肌肉。
首先是大腿根内側的氣沖穴，在此穴位的下邊，可以摸到一根跳動的動脈。在按摩時，先按揉氣沖穴，然後按揉跳動的動脈處，一松一按，交替進行，一直揉到腿腳有熱氣下流的感覺為止，此法對促進腿部血液循環很有益處。
心俞穴(左右肩胛骨中間、脊梁骨和兩側大筋的部位)，按揉36次，左右各轉18次。腎俞穴(即兩邊“腰眼”)，兩側各按揉36次，每一側都是左右各轉18次。
最後是按摩足底湧泉穴，按摩以感覺到熱為限度，再搓揉腳趾。以上手法，每晚睡前按摩一次即可。堅持半個月就會有收效。
以上給大家介紹了吃菠蘿可以用來改善循環，同時也可以選擇穴道按摩的方式 來改善血液循環，如果血液不循環的話，那很有可能會引起一些疾病，很多風濕病，關節炎都是會有血壓不循環的現象，這樣的現象如果得到了改善的話，那麼就好了，而在吃菠蘿的時候越好注意了，雖然說可以改善血液循環，但是不宜多吃。
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