其實現在已經到了深秋的了。而且一旦到了深秋的時候，往往感覺到天氣幹燥的。部分的人們往往有口幹舌噪易感冒的症狀的了。大部分的人，其實經常會感覺到氣郁上火煩躁不安者，那麼往往是上火的了。那麼需要緩解的了。不然危害很大的了。到底火氣大吃什麼菜？

　　可表現為以下幾種情況：

　　上焦有火（上焦指心肺部位）。

　　症見口幹、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴，甚則微咳。

　　中焦有火（中焦指脾胃部位），表現為時而胃火亢盛，食不知飽，時而嗳腐吞酸，呃氣上逆，脘腹脹滿，飲食少進。

　　下焦有火（下焦指肝、腎、膀胱、大小腸部位），表現為大便幹，小便少且黃赤，混濁有味，陰部時癢，婦女白帶多，甚至帶黃。

　　從食療保健角度來看，總的原則是，平時多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸煙，少飲酒，甚至戒煙酒；少食過于油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不幹燥，小便不混濁。

　　如有輕微上火現象，平時可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。

　　腸胃系統有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動。如果大便幹燥時，可以每日飲蜂蜜50～100克。身體比較健壯的人，可以吃槟榔片，以助消化。

　　症狀明顯者，可區分情況服用下列藥物：中焦有火，可以服焦三仙(山楂、神曲、麥芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦槟榔)，也可以服雞内金、五香槟榔糖(槟榔為主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行氣的藥制成)，下焦有火，可以服中成藥龍膽瀉肝丸、當歸龍荟丸、栀子金花丸等。也可以吃單味藥生槐花、生地榆等。如果陰癢劇烈可買點蛇床子熏洗坐浴。去火食物1.草莓

　　.鴨蛋去火的粥和湯“火”分虛實，虛則降，實則瀉。根據不同症狀采取不同對策，請大家注意！

　　1.芝麻紅糖粥食療。取芝麻50克，粳米100克，紅糖适量。先将芝麻炒熟，研成細末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用

　　2.闆栗冰糖粥。取闆栗仁50克，粳米100克，冰糖适量。将闆栗仁切碎與粳米一同放入鍋内，加适量清水煮粥，待粥煮至黏稠時，放入冰糖調味即可食用。此方具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用，适用于胃納不佳、脾胃不健、腰膝軟痛、四肢乏力、多夢失眠、夜尿增多等病症。

　　3.清熱去火的苦瓜黃豆排骨湯

　　4.絲瓜豆腐魚頭湯

　　5.鮮蓮蘑菇鴨羹

　　6.芥菜牛肉湯

　　7.冬瓜鲩魚湯

　　8.還有綠豆湯

　　9.冬瓜荷葉湯

　　溫馨提醒：其實很多人喜歡在夏天吃新鮮的蔬菜，很多人的話很喜歡吃冰西瓜。西瓜不僅僅是利尿的食物，其實也是一種性涼的食物的了。但是這個時候為了身體健康的話，那麼其實是不可以貪多。尤其是不要随随便便去食用變質西瓜。

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