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來看看有哪些錯誤的減肥心理

健康更新时间:2025-01-12 19:03:08

　　現在人們為了能擁有姣好的身材，總會想盡辦法來減肥，但是多數的人不知道，如果不能擁有良好的減肥心态，減肥效果會打折扣的。下面給大家介紹警惕幾種不良的減肥心理，供大家了解。

　　輕信偏方

　　有人輕信遊醫的世代祖傳秘方來減肥，有人挑選價格高的減肥品來減肥，認為貴就是好，洋的減肥品就是好貨。

　　缺乏決心與恒心

　　強調工作忙，學習緊張，三天打魚兩天曬網式的間斷減肥，往往也不能成功。

　　不切合實際的減肥目标

　　希望一星期減肥能減去7-8千克，未達到自己的理想就終止了減肥。這種人，往往會出現越減越肥的結果。

　　長期使用激素

　　因為這些藥物會使下丘腦中促進或抑制食欲的功能遲鈍，削弱了人體最重要的生理性抑制，因此對正在服這類藥物的人員作減肥治療，往往效果不明顯。

　　缺乏家人支持

　　看着家人大吃大喝你能克制住自己麼？而且有的父母反對減肥害怕傷身，這些都是你通往減肥成功道路的大敵。

　　憑感情用事減肥

　　如照照鏡子覺得自己的形象不滿意，急急忙忙來要求快速減肥。欲速則不達，常常減肥失敗。個别人為了達到快速減肥目的，甚而敢冒風險，不顧健康，采用禁食或吃極少食物的方法，直至發生了厭食症才後悔莫及。

　　無法擺脫原來的生活

　　有人在開始減肥的一個月内療效明顯，此後不夠明顯甚而停止不前時，便認為減肥無效，喪失信心，又恢複了原來的生活習慣。

　　跟廣告減肥

　　自己不努力尋找減肥失敗的原因，不肯花力氣，企圖輕輕松松、不知不覺地減肥，因此常常跟着廣告減肥，廣告講什麼減肥方法好就用什麼方法減肥;或者是人雲亦雲，跟着别人後面仿照，人家說什麼減肥方法好就用什麼方法減肥，自己拿不定主意，頻頻擅自更改減肥方法，還常常怨天尤人。這種人對減肥過程缺乏認識，缺乏信心與耐心，因而以失敗而告終。

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