男性那方面不行時往往身心都會備受煎熬，尤其是容易早洩的男性。大部分男性會選擇食用藥物，以求恢複。然而龜頭敏感并不是服用藥物就可以治愈的。隻要适當降低龜頭敏感就可以達到意想不到的良好狀态了。

　　1.暫緩射精

　　如果龜頭敏感度過高的話，在性生活期間隻要有稍微的刺激以及興奮，就可能會出現有過早射精的情況。這就是我們生活中常說的陽痿早洩，要想有效的治療以及改善，那麼首先應該降低龜頭的敏感度。很多男性在性生活時都會将注意力集中在陰莖受刺激後産生的感覺，這個時候很有可能會導緻你提前射精，從而影響到性愛的質量。

　　如果你能夠在快到高潮時開一下小差或停頓一下，這樣做可以有效的暫緩射精沖動，從而可減低緊張感。但是如果控制不當的話，也會導緻男性沒性趣再繼續下去，因此男性最好能夠做到自己心知肚明而不動聲色，以免影響到妻子的情緒。

　　2.避孕套

　　對于一些龜頭敏感度高的男性而言，在性生活期間不妨帶上避孕套，這樣做可以說是百利而無一害的。避孕套不僅可以幫助男性有效的降低龜頭敏感度，同時還可以起到避孕、預防性病的作用，這樣可以讓你在完全放松的狀态下進行性生活，其質量勢必會得到很大的提升。也就是說，避孕套可以幫助男性延長性生活時間。

　　除了要注意帶上避孕套之外，在性愛期間還可以采用變換體位的方法來降低龜頭敏感度，一般站立、男上、背入等體位都會使男性過早射精，而側卧、女上、坐式等體位都可以延緩射精時間。

　　3.下拉陰囊

　　要想有效對于延長性生活時間，那麼在平時生活中就要特别注意，必須要注意節欲，以免房事過度從而影響到正常的性功能。除此之外在性愛期間還要做好觀察的工作，很多時候男性進入性高潮的時候都會出現有陰囊收縮、睾丸升高的情況，這個時候如果不注意的話男性就會馬上射精。而如果能夠适當用力向下拉拉陰囊和睾丸，這樣可以幫助男性有效的降低興奮性。

　　但是在下拉的時候一定要注意力度，否則的話就算起到降低性興奮的目的了，但與此同時性欲也完全消失了。隻有适當的控制力度，才可以達到推遲射精的效果。

　　4.先天因素

　　有大量的研究發現，很多時候男性之所以會出現有龜頭敏感以及射精時間短的情況，與先天性因素有着很大的關系。研究人員指出，早洩患者的陰莖背神經興奮性，特别是龜頭的感覺神經興奮性比正常人高，因而導緻性生活期間射精潛伏期與射精反射弧較短，因而出現有過早射精的情況。

　　降低龜頭敏感的方法有很多，以上這些都是日常生活中最常用并且也是最有效的方法。了解之後在平時生活中還要特别注意，那就是盡可能的擁有良好的性生活狀态以及習慣。

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