紅豆綠豆山楂減肥法-tft每日頭條

紅豆綠豆山楂減肥法

健康更新时间:2024-11-17 15:33:40

　　減肥并不是一件容易的事情，要想減肥成功就必須有堅持下去的恒心和毅力，如果半途而廢的話，不管用什麼方法都是不能減肥成功的。一些愛美的女性朋友們，經常嫌棄自己的身材不夠好，所以開始嘗試減肥，但往往堅持不了幾天就開始打退堂鼓了，所以，在這裡勸各位減肥的親們一定要堅持。

　　由于需要減肥的人越來越多，人們研究出來的減肥方法也越來越多，這些方法有健康的減肥法，也有不健康的減肥法，今天在這裡給大家介紹的就是紅豆綠豆山楂減肥法，下面我們看看具體做法。

　　紅豆綠豆山楂減肥原理：

　　雙豆——紅豆、綠豆都是排毒聖品，并且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用有助将各種單品的功效發揮到極緻。

　　準備工作：

　　為了使減肥效果更明顯，減肥期間的生活要嚴格遵守以下安排：

　　第一、每天早上喝白醋蜂蜜水

　　每天晨起後的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水，在250毫升的溫開水中加入1/4湯匙的白醋和一湯匙蜂蜜，攪拌均勻後喝下。白醋蜂蜜水可以充分清洗腸胃，加速胃腸的蠕動，更快更安全地排除體内垃圾。早餐隻吃下面介紹的減肥湯。

　　第二、上午不吃任何零食

　　如果實在肚子餓或太讒，可在10點左右喝一小杯酸奶或者脫脂牛奶，堅決拒絕其他一切誘惑。并保證下午不吃任何零食。

　　第三、晚餐隻喝雙豆減肥湯

　　晚餐隻吃下面介紹的減肥湯，并且保證在7點之後直到睡覺前也絕不吃任何東西。

　　第四、多動動

　　不要整天坐着，盡量多走走動動。

　　雙豆減肥湯的做法：

　　材料：

　　紅豆，綠豆，山楂，大棗

　　做法：

　　煮之前用冷水泡紅豆和綠豆一小時後，将所有材料共放在鍋中，加冷水，煎到豆爛即可。

　　紅豆綠豆減肥法還是效果比較好的一種減肥方法，想要減肥的親們不妨來試一試這種減肥方法。另外，我們将紅豆綠豆以及山楂煎好之後，在服用的時候要和山楂以及綠豆紅豆還有熬出來的湯一起服用，而且趁熱的時候服用效果會更佳哦。

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