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一晚上不睡覺會怎樣

健康 更新时间:2024-07-30 17:08:00

  1、一夜不睡覺對身體健康是非常不利的,如果是偶爾的一宿不睡覺,對于第二天的工作可能會出現注意力下降,精神萎靡不振,或者會出現頭暈頭痛,乏力,困倦的狀态。

  2、如果是經常性的一夜不睡覺,大腦和身體得不到充分的休息,就會損傷脾胃肝髒,神經系統一直處于興奮狀态輕者會出現神經衰弱,血管緊張性頭痛,全身乏力,記憶力下降,皮膚松弛無光澤,毛發暗淡,嚴重影響到工作和生活,重者可能會引發患者突發性腦出血或暈厥。

  3、所以養成良好的作息習慣對于身體健康很重要,早睡早起,按時睡覺,是保持身體健康的最佳選擇。

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