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檸檬水的功效與禁忌有什麼？

美食更新时间:2024-10-07 09:15:21

　　檸檬含有豐富的維生素c，很多人會喜歡喝檸檬汁，才能補充營養，而且對皮膚也非常好，新鮮的檸檬汁有美白的功效，可以直接拿來抹臉，也可以用檸檬汁來洗臉，但是用檸檬汁的話也有一些禁忌的東西，下面小編告訴大家檸檬水的功效以及禁忌的事項都有什麼。

　　檸檬水的功效與禁忌

　　促進消化

　　喝檸檬水能夠促進胃部消化，當你消化功能不是很好時，可以喝一些檸檬水來促進胃酸的分泌，讓食物更容易被消化和吸收。

　　清除宿便

　　長期喝檸檬水的人，腸道都是比較幹淨的，不容易産生便秘的問題，能夠産生排毒養顔的效果，宿便也會變排出體外。

　　補充維生素c

　　檸檬水裡含有大量的維生素c和p，不僅可以補充人體每天所需的維生素，也更容易促進皮膚膠原蛋白的生成，讓人更加年輕白皙。

　　消除自由基

　　多喝檸檬水，能夠有效消除人體内的自由基，達到預防癌症，保持健康體魄的目的，也會塑造更加精力旺盛的精神狀态。

　　腐蝕牙齒

　　這是多喝檸檬水的副作用，因為檸檬水的酸性非常大，特别容易腐蝕牙釉質，造成牙齒問題。

　　胃酸過多

　　空腹時不能大量喝檸檬水，會造成胃酸過多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹飲用。

　　我們平時喝檸檬水，一定在飯後，并且要适量，一天250ml足矣，不要過量，喝完以後最好及時刷牙，這樣才可以保持健康。

　　上述這些都是檸檬汁塗臉的好處，檸檬除了一些好處還有一些禁忌的事項，比如敏感的膚質就不适合用檸檬汁塗臉，這樣會造成更嚴重的刺激，檸檬汁塗臉的時候要講究方法，否則會造成各種肌膚問題，有的敏感膚質還會出現過敏的現象，要引起重視。

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