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芹菜湯的做法方法

美食更新时间:2025-02-08 07:02:32

　　說到了芹菜相信大家會覺得芹菜當中含有的一股清香，讓人覺得非常的爽口吃到嘴裡不僅脆脆的而且很爽口，其實許多的朋友們或許還不知道芹菜還有減肥的功效，說到這裡相信許多正處于肥胖期的朋友們非常的關注了，那麼接下來就為大家來介紹關于芹菜湯的做法，不僅味道清香還可以起到瘦身的作用

　　綠豆芹菜湯

　　用料綠豆50克，芹菜50克，雞蛋1隻，精鹽适量。

　　做法

　　1、綠豆洗淨，用清水浸泡2小時，揀去雜質。

　　2、芹菜擇去葉，洗淨切段。雞蛋取蛋清，打散。

　　3、将綠豆、芹菜放攪拌機内，加适量清水，攪成泥。

　　4、鍋中放兩碗清水煮沸，倒入綠豆芹菜泥攪勻，煮沸後倒入雞蛋清推勻，放入精鹽調味即成。

　　功效

　　芹菜的營養價值很高，芹菜葉中的維生素、鐵、鉀等含量比其莖中更高。常吃芹菜可增強食欲、促進血液循環，還有利二便、降壓、降脂的作用。

　　紅棗芹菜湯

　　本湯補益脾胃、養血安神、平肝清熱、祛風利濕。适用于肥胖、便秘、血壓增高或産婦倦怠無力、血虛壓食、神志不安等症。

　　材料

　　主料：紅棗五枚，香芹八兩。

　　做法

　　紅棗洗淨，香芹去根、葉、留莖，洗淨。二種食物下鍋加水煎煮二十分鐘，調味即成。

　　以上介紹到的是芹菜湯的做法，正準備加減肥的朋友們可以來嘗試這芹菜湯，不僅僅非常的清淡，而且呢，吃到嘴裡香香脆脆非常爽口，對于排毒減肥也是有一定的功效

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