在生活中，女性朋友們都是希望自己美麗永駐的。要想讓女性朋友們更好的擁有美麗的容顔，我們就要了解一下女性朋友的駐顔之術。這些方法中最常見的就是食補的方法的。食補的方法中最常見就是喝美容粥這種方法。喝了美味的美容粥以後，我們不僅能擁有美麗的心情，還能得到美麗的皮膚的。那麼到底美容粥的做法是什麼？

　　姣好的容顔，完美的身材不是靠拼命的減肥，那樣的方法不是可取的，也不是最根本的，不是人們所提倡的。從食譜上出發，不美容養顔還可以保持好身材，這個選擇才是正道。

　　要想美容養顔的朋友們請看過來，簡單中學美容，健康中保持着曼妙的身材，美容養顔粥的會幫你完美這個願望，它們的做法也是非常簡單的，但你不要以為簡單就是跟不好挂勾的。看些看似簡單的粥，卻是有着不簡單的效果，一起來見識見識一下。

　　一、木耳枸杞紅棗粥：

　　原材料選取黑木耳适量(可以根據個人喜好多放或者少放)、枸杞十五粒左右、紅棗要采用粒大飽滿的五到十顆，然後還有準備三小勺的燕麥和兩小勺優質的紅糖。

　　做法：首先要把紅棗和黑木耳先浸泡一下，可以用開水浸泡差不多兩個小時，然後把紅棗去掉核和皮，這樣的話煮出來的粥口感比較好。這樣放入鍋内加适量的水，一起煮，差不多二十分鐘就可以搞定了，非常的可口美味。美容養顔，又不會長胖哦。

　　二、紅棗薏米銀耳粥：

　　紅棗的營養價值非常的高，對女性來說更是一種非常好的食補，因為紅棗含有非富的VC，是養血的好成分哦，可以讓我們的臉色有光澤且紅潤;薏米在美容食品裡也是榜上有名的，它含有豐富的維生素和礦物質，也是非常好的補益食品，是世界禾本科植物之王，可以很好的促進人體的新陳代謝;銀耳，有着潤膚、除斑、滋陰之作用。這樣的一個組合，不美容都不行的。

　　材料選取：優質的紅棗、薏米、銀耳，還有米類，可以選擇糙米，糙米的營養更豐富。

　　做法：先把紅棗洗淨(根據個人口感，也可以把核和皮去掉)，先放入要煮粥的水煮開後再煮十分鐘，再把薏米、糙米、銀耳洗幹淨一起放入鍋中，先用大火煮開，然後再開小火一點，直至熟了就可以了。如果是用電飯煲的話，那邊有煮粥功能，也可以一起放入，就可以了。

　　三、山藥薏米粥：

　　薏米的功效與作用我就不再說了，薏米當作煮粥的主要産品那是必然的，薏米也是排毒聖品，清熱養肺，還可以健脾除濕。山藥有益肺滋腎的作用，它還有一個别名叫淮山，糖尿病患者經常食之的話還有着一定的療效哦，說到粥的話，肯定還要放一點枸杞的，可以滋陰補腎。

　　材料選用：山藥半斤左右、薏米差不多一把(可以根據口味多一點或是少一點)，少量枸杞、鮮百合、紅棗幾顆。

　　首先要把山藥洗淨，去皮，切成小塊狀，鮮百合要過水一下，其它選材也都清洗幹淨以備用。除了百合，然後再把那些洗幹淨好的材料一起放入鍋中，先用大火燒開，再調小火熬煮兩個小時左右，最後再加入撈好的鮮百合，這樣一個美容養顔粥就新鮮出爐了。

　　喝了美容粥之後，女性朋友們不僅可以讓自己的氣色從内到外得到調節，更重要的是還可以提高自己的身體機能的。這也比很多人去美容院或是做調理要劃算的多了，簡單易學，經濟實惠的。希望女性朋友們能夠在喝了美容粥以後，能擁有美麗的好氣色！

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