氣血對女性朋友是很重要的，然而很多的女性都缺乏氣血。尤其是到了更年期或者每個月的經期，氣血夠身體就好。氣血不夠會造成很多症狀的産生，氣血虛是很多女孩子最常見的症狀，通過食補可以改善，那要吃什麼呢？接下來就給大家說一下這個問題，除了食補也可選擇一些中藥，缺氣血的女性皮膚枯黃，眼睛也不好看。血氣對女性的重要性不能忽視
1.中藥調養
常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調節内分泌、養血效果。
2.補血的藥物：阿膠、當歸、熟地、桑椹子等。
補血虛食品：黑芝麻、胡桃肉、烏骨雞、龍眼肉、豬肝、紅糖、雞肉、豬血、赤豆等。
血虛少食：草豆蔻、海藻、薄荷、菊花、荷葉、白酒、槟榔、生蘿蔔等。
血虛忌食：大蒜、荸荠。
推薦血虛食譜：懷山牛腩煲、當歸熟地烏骨雞、玫瑰懷菊、露懷菊帶魚。
如上所述希望給相關困擾的女性一個參考，氣血不夠容易導緻女性怕冷，我們的器官都需要血氣充足才能正常的運轉。氣血不足會造成女性痛經，最明顯會出現心髒不舒服。氣血不足對女性的傷害很大，會出現頭疼的症狀，所以多吃些有益于氣血生成的食物。
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