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經期皮膚保養的秘籍有什麼

健康更新时间:2024-08-18 12:13:40

　　說到經期，相信大多數女性都很熟悉了。在經期的前幾天幾天，許多女性都要忍受許多痛苦的事情，如小腹痛，腰酸背痛，容易疲勞，發困等等，有時脾氣變得很暴躁，皮膚也随着變得很不好，有些人皮膚還會出現提前衰老的現象，所以，對于女性來說，在經期的時候，保養皮膚是一件很重要的事情。那麼，女性在經期的時候，皮膚保養有什麼秘籍呢？

　　1、要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2~3次，潔膚用品性質要溫和，最好有一定的去油作用，在油脂較多的T字部位也可适量塗一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以應避免使用過多的化妝品。

　　2、皮脂分泌旺盛不但會導緻皮脂阻塞毛孔，同時容易形成麥拉甯色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。

　　3、每晚用冷霜在眼周圍做眼部，輕輕地在眼周畫圈，然後用手指輕扣眼眶，點壓眼眶上的穴位，完畢洗去冷霜。若眼睑浮腫，可以将兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然後取出敷在眼睑上，10分鐘後取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

　　4、除了外養，更重要的是内調，因此，月經期間合理的飲食是保養皮膚最關鍵的因素。此期間應攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補充體内的營養和血容量。

　　5、在經期結束之後的10天中，是體内雌性激素分泌最旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝最快速、吸收養分最好的時候，不妨抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤，大膽使用高品質的營養品，以增加肌膚的滋潤與光滑。

　　以上就是經期皮膚保養的秘籍，大家都看清楚了嗎？在經期的時候，女性不僅要忍受疼痛，有時還要面對工作或生活的壓力，所以，也希望大家能好好體諒為什麼有些人在經期的時候，脾氣為什麼那麼暴躁了。在經期的時候，大家不僅要好好保養皮膚，而且也要好好鍛煉身體，才能保養好皮膚。

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