作者：窦昆老師

今天是入營第13天了。學員來來走走，我已然成了老學員。教練上課是按照每周課表進行的，上了兩周的課程，我也知道訓練的内容了。

我有一種感覺：這個地方，不應該叫做減肥特訓營，因為其功能并不僅僅是減肥，減肥隻是其中之一。

我嘗試過多種減肥方式，這種封閉式特訓營的方式，從減肥的速度來說，并不是最快的。我曾經做過辟谷，七天不進食，減重效果明顯。我也曾經拔火罐減肥，半個月減了15斤。但是，雖然減重速度快，但是對體質應該有傷害，病恹恹的，走不動路的感覺。相比之下，這個訓練營的副作用幾乎沒有，相反還有多方面的收獲。

這不僅是減肥營，還是健身強體特訓營。

來到減肥營，每天三個半小時以上的運動，除了有減肥效果以外，更重要的是有強身健體、塑型增肌的作用。

我們所上的課程包括：踏闆操、有氧操、杠鈴操、健身操、搏擊操、塑型課、動感單車等，訓練的對應部位包括：前臂、後臂、大腿、小腿、肩部、背部、腰部、腹部等。通過大量的力量訓練，從第一天到現在，我感覺肺活量增強，過去承受不了的訓練強度，現在能夠适應了。

我抓了自己的雙臂，過去的肉都是松弛的，現在已經硬實多了。

這不僅是減肥營，還是生活作息好習慣特訓營。

每天早上7點起床，7點半吃早餐。上午9點準時開課，一個半小時。中午11點半吃午餐，飯後走動一下，午睡一小時。下午3點開始上課，訓練一小時。5點吃晚餐，6點半開始騎動感單車一小時。晚上11點之前睡覺。

這相對于我過去多年的作息時間而言，真的是天壤之别，不提鍛煉了，我多年來的起床、入睡、吃飯，都是嚴重不規律狀态，現在改變了。至少從入營到現在，都遵守了這個作息時間表。

有人監督嗎？除了上課下課點名外，其他靠自覺。不自覺怎麼辦？不會的。早上不起床，就吃不到早飯，過了吃飯時間點，就沒了。不吃飯，哪有力氣練啊？中晚餐去晚了，可能雞腿就沒了。中午飯後幾個小時，不睡覺幹嘛呢？到了晚上，一天訓練了幾個小時，确實累了，倒頭就睡了，一覺到天亮。關鍵是，不能外出，沒有應酬，脫離工作，也隻能幹這些了。

據說培養好習慣需要33天，這裡來一次是30天，堅持下來，算不算生活好習慣特訓營？

這不僅是減肥營，還是修身養心特訓營。

訓練和吃飯，加起來也就四五個小時，睡覺八小時，剩餘還有上十個小時的空閑。人一閑下來，思想就出來了。

這麼多年，我一直在急急忙忙地趕路，難得有時間停留下來，思考一些問題。為什麼要創業？為什麼要做托管？最終要得到什麼？能給客戶給他人給社會帶來什麼？

想一想，方向更清晰，信念更堅定。為什麼有些人會到寺廟裡跪拜、禅修？其實也就是在思考人生，尋找方向，感悟道理。

這裡比寺廟好，每一個平時忙碌的人，真的應該過一下這種生活。

為什麼取名減肥營呢？我猜想，舉辦者應該是瞄準了人們的需求，大家最看重的就是減肥的結果，如果你說是健身營、好習慣養成營、修心營，恐怕就沒這麼多人來了。

就像我，也是奔着減肥來的，沒想到，在減肥過程中，還有其它的收獲。這有點類似于旅遊，沖着某個著名景點去的，想到達的是山頂，其實一路上經曆的人和事，半山腰的風景，也是美好的體驗啊！

減肥的結果很重要，但不是全部，過程也是享受。

（寫于2022年3月11日）

作者簡介：窦昆，湖北人，原省報資深編輯記者，2004年下海創辦晉級教育，打造中國首個學生托管品牌，出版多部學生托管行業專著，院線電影《放學後》出品人，央視少兒頻道播出托管題材動畫片《小鷹晉級》出品人。

未經作者允許授權，禁止轉載。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部