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曬太陽對眼睛真的好嗎

健康 更新时间:2024-12-02 10:35:01

  很多人覺得曬太陽對身體的幫助和好處很多,現在都在傳說曬太陽具有補鈣的功效,所以說缺鈣的人每天都在曬太陽,為了就是幫助自己得到補鈣的作用和功效,很多人覺得曬了太陽之後對眼睛也會非常的好,眼睛是我們的心靈,眼睛是不能受到一定點的傷害,如果眼睛受損了,就會影響到視力,那麼曬太陽對眼睛好嗎?

  很多媽媽聽說多曬太陽對寶寶補鈣很有幫助,但同時又聽說過強的陽光會傷害寶寶的眼睛,現在真可謂“前有狼,後有虎”,到底應不應該給寶寶曬太陽呢?如何曬太陽才是科學的呢?

  曬太陽對寶寶是有好處的。曬太陽可以增加維生素D,也可以增強免疫力。所以不能因為害怕傷害眼睛就不出去曬太陽,但是出去的時候要做适當的防護。建議在太陽光還不是很強烈,比如早上7~8時的時候帶寶寶出去,不要等到中午太陽光最強的時候帶寶寶出去。此外,曬太陽的時間不必太久,一般在半個小時左右為宜。

  寶寶曬太陽的時候,最好曬背部,把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來,不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上面,這樣就可以避免強光對眼睛的損害。

  曬太陽對眼睛的好處有很多,但是不要用太陽直接的曬着自己的眼睛,我們的眼睛在看到強光的情況下是很耀眼的,如果是孩子的話,那麼在經常見到這種強光之下是很容易出現近視的現象,所以說曬太陽的時候一定不要直接的對着眼睛,隻要曬着頭皮和身子就行了。

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