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女性吃蘋果的好處-吃蘋果可改善視力

健康更新时间:2025-05-15 09:20:32

　　蘋果皮中所含的纖維能促進腸蠕動，改善消化功能。而且，纖維成分之一的縮氨酸還能調整腸胃功能紊亂。蘋果中所含的表兒茶素能提高機體抗氧化性，增強免疫力。原花青素可改善過敏狀況，也可美白。花青素則能預防高血壓，改善視力。

　　女性吃蘋果的好處-吃蘋果可改善視力

　　女性吃蘋果的好處

　　鉀：

　　鉀元素能幫助排出體内鹽分。對改善慢性疲勞和肌肉發育不良也十分有效。

　　食物纖維：

　　蘋果皮中所含的纖維能促進腸蠕動，改善消化功能。而且，纖維成分之一的縮氨酸還能調整腸胃功能紊亂。

　　蘋果多酚：

　　蘋果中所含的表兒茶素能提高機體抗氧化性，增強免疫力。原花青素可改善過敏狀況，也可美白。花青素則能預防高血壓，改善視力。

　　維生素C：

　　蘋果中含有的維生素C是即使加熱，營養價值也不會被破壞的氧化型維生素C。

　　神經酰胺：

　　蘋果的美容效果驚人。據說蘋果還能消除表情紋，是不是非常奇妙？

　　有機酸：

　　蘋果中的蘋果酸、檸檬酸等有機酸能中和人疲勞時産生大量堿分所導緻的“堿中毒”狀況，因而吃蘋果能緩解疲勞。

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