也有人說晚上穿着襪子睡覺，是為了第2天早上起床時能夠節省時間，所以就直接穿着襪子。

大家不妨想想看，剛出生的小嬰兒，他們睡覺時是不是都會穿着小襪子？那是因為寶媽擔心孩子會冷，他們手腳不停地晃動着，很容易受涼，所以就穿着襪子。

現在網上有這樣一種說法，長時間穿着襪子睡覺，可能會影響局部血液循環，不利于長大的發展。所以晚上穿着襪子睡覺對身體是好還是壞呢？不如我們來聽聽醫生是怎樣講的。

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晚上穿着襪子睡覺對身體是好還是壞呢？

首先，穿着襪子睡覺，對身體有好處也有壞處，但是大家也要注意一些事項，這樣才會對身體更有益處。

其次，大家應該遵循自己的意願以及自身情況，選擇是否穿襪子睡覺。如果你腳容易怕冷或者是喜歡穿襪子睡，感覺到很舒服，那麼完全可以在睡覺的時候穿着襪子。

如果你穿上襪子的時候，總感覺很别扭，會長時間睡不着，那麼就不建議上網的睡覺。

尤其是針對于體寒的人來講，到了冬天腳會更涼，很長時間暖和不過來，不妨可以嘗試一下，穿着襪子睡覺，能讓腳步更加保暖，還能夠提高睡眠質量。

從實際上說，如果我們的腳步很冷，長時間暖和不過來的話會降低睡眠質量，影響身體新陳代謝能力。

對于“穿襪子事件會影響腳部血液循環”，這種說法其實有點太過于片面。現在我們的襪子大多都是棉質的，透氣性很強，而且比較寬松，它不像是一根繩子，不會緊緊地勒住我們的腳步，影響不到血液循環。

在另一方面來講，我們的腳步有收縮與擴張的空間，不會阻擋腳步，血液流通。關于穿襪子睡覺會影響血液循環這種說法，是不正确的。

如果大家實在是擔心會影響腳部健康的話，可以選擇一雙寬松、高筒一點的襪子，能夠防止在睡覺的時候襪子脫下來，也不會讓腳感到束縛住的感覺。

02

新生嬰兒穿着襪子睡覺，會對身體帶來哪些影響呢？

其實關于這個問題也要看寶寶的身體情況如何，有一些新生兒天生體質比較好，而且體内的火氣旺盛，一般不會出現着涼的情況，所以睡覺的時候可以選擇不用穿襪子。

特别是一些早産兒，身體素質比較弱，小寶寶正在處于成長發育的過程中，他們的身體素質不如我們成年人，而且身體各項器官性新陳代謝能力弱，不能夠很好的調節自身溫度。

再加上腳很容易受涼，特别是到降溫的時候，嬰兒的腳步就很難适應，從而就會引起風寒感冒。在這種情況下，建議給小寶寶穿上襪子，既能夠起到保暖的作用，又可以防止冷氣入侵小嬰兒的體内。

但是在這裡要提醒大家，小嬰兒的皮膚比較嫩，一定要給他選擇純棉、寬松、透氣性強的襪子，切記不要讓襪子緊到嬰兒的腳踝。

03

什麼人不适合穿着襪子睡覺？

患有腳氣的人

如果你患有腳氣的話，建議最好不要穿着襪子睡覺。穿着襪子睡覺會對腳部起到保暖的效果，容易使腳部的溫度持續升高，會導緻出汗，使整個腳部的環境變得比較濕潤。

當我們腳部的環境變得濕潤之後，會為細菌提供一個良好的生長空間，在一定程度上就能夠促使腳氣越來越嚴重。

溫馨提示：如果你發現自己患上腳氣之後，一定要讓腳步多與空氣相互交換一下，要增強腳部的透氣性，盡量不要讓它處在潮濕的環境當中，否則很有可能會使腳氣反複發作。

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什麼人适合穿襪子睡覺？

腳經常出現幹裂的人

每個人的身體的素質都不同，皮膚性質也有所不同，有人是油性皮膚，也有人是幹性皮膚。

不知道大家有沒有觀察過這種現象，有一部分老年人經常會出現腳後跟開裂的現象，情節嚴重的話，很有可能會是裂開的部位出血，伴随着有疼痛狀況出現。

這是因為人上了一定的年紀之後，皮膚中含有的膠原蛋白物質會逐漸流失，使肌膚失去彈性。

再加上經常走路，會使腳後跟的壓力不斷增大，那麼就很容易出現腳後跟開裂甚至是出血的情況。

如果你發現自己有這種情況出現時，在日常生活中一定要注意保養腳後跟的皮膚。尤其是在晚上睡覺前，可以用熱水泡泡腳，給表面的皮膚補充一點水分，同時也能夠防止腳後跟皮膚流失更多的水分。

大家泡完腳之後，盡量選擇毛巾或者濕紙巾擦幹淨，然後再塗抹上一點護手霜或者是潤膚油，穿上襪子，能夠使腳部更溫暖，同時也可以減少細菌感染幹裂的部位。

由此可見，大家可以根據自身真實情況以及個人體質，選擇在睡覺的時候是否穿襪子。如果你是體寒的人或者是新生嬰兒體質比較弱，建議在睡覺的時候穿着襪子。

在另一方面來講，如果你感覺穿襪子很别扭，讓人很難入睡，大家可以選擇在被子裡放一個熱水袋，或者是再多加一床被子，也能夠起到有效保暖的作用。

溫馨提示：如果不是太冷的話，不建議大家頻繁使用電熱毯。因為電熱毯或多或少會存在一點安全問題，可能會對我們的身體帶來不利的影響。

電熱毯上會覆蓋着一些電線，而且有一些人在睡覺的時候會忘記關掉電熱毯，容易導緻電熱毯加熱一晚上，如果溫度太高的話，可能會燙傷自己的皮膚，除此之外，電熱毯一直加熱，也不安全，如果出現漏電情況就不好了。

最後，特别是對于新生嬰兒來講，他們長期使用電熱毯的話，可能會導緻其中一人出現缺水的情況，對于生長發育帶來不利的影響。

不知道大家睡覺的時候喜歡穿襪子嗎？如果你還有哪些保暖小知識，記得分享在評論區。

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