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肉吃多喉嚨痰多是因為什麼

健康更新时间:2025-01-27 17:18:26

肉吃多喉嚨痰多是因為什麼（為什麼說肉吃多了會生）1

俗話說得好：“魚生火，肉生痰，蘿蔔白菜保平安。” 這種“痰”普通人看不見，也咯不出來，往往容易忽視其存在，但它們卻長期留伏在體内，成為很多疾病的發生誘因和基礎，如無形之痰積聚在胃部，可能會引起胃脹、惡心、嘔吐等不适；積聚在心腦，可能會引發心悸氣短、心神失常、精神錯亂等症狀。

同時，“痰随氣行，無處不到”，這種無形之痰還會随着氣血的運行，在我們全身上下流竄，影響血脈經絡和五髒六腑，可能引發各種疾病，所以才有了“怪病多痰”“百病皆因痰作祟”等說法。

為什麼肉會生痰？

“肉生痰”，并不是說肉吃多了，人就容易咳嗽生痰，而是說過多食用肉類，易導緻人體内津液代謝失常，導緻痰濁的産生。原因何在呢？

因為肉類中含有大量的脂肪，人體過量攝入後，給脾胃、肺及其他器官帶來負擔，一旦身體水液代謝失衡，人體血液中的脂肪和黏稠度就會随之升高，從中醫角度來說，正是痰瘀互結、濕邪堆積的一種客觀表現，也即“肉生痰”的外在反映。

更何況現代社會中豐富的豬肉、雞鴨肉、魚肉等大多是在養殖場經各種激素飼養産生的，再加上制作過程上添加的雞精、味精等各種人工調味料，給人帶來的已經不僅僅隻是過去意義上的“生痰”了，傷害會更大。

因此，建議大家要少吃肉，适當吃素，給身體一個緩解濕邪的時間與機會。

肉吃多喉嚨痰多是因為什麼（為什麼說肉吃多了會生）2

如何适當吃素呢？

首先，要限制每天吃肉食的數量，成人每天畜禽肉類的食用量最好控制在50－75克及以下，魚蝦類的食用量控制50－100克以内。

同時日常飲食中多吃一些利水滲濕的食物，以健脾和胃，使脾的升降運化功能得以恢複。

痰濕體質者平時适當吃的素菜有：山藥、韭菜、金針菜、木耳、南瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、芹菜、苋菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、藕、茼蒿、茄子、洋蔥、辣椒、蔥、姜、蒜等。

作者介紹：楊力，中國中醫科學院教授、博士生導師主編，中央電視台《百家講壇》特邀專家，著有代表作《祛濕補虛大病預防》一書，讓你遠離身體裡的濕熱毒邪！

肉吃多喉嚨痰多是因為什麼（為什麼說肉吃多了會生）3

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