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簡單又好吃的小甜品來姨媽能吃

健康更新时间:2025-01-09 17:10:01

女生每個月那幾天不要再隻會喝熱水了，快學會這三種養生小甜品，再也不用擔心姨媽期肚子痛了。

一、黑糖糯米丸子

簡單又好吃的小甜品來姨媽能吃（女生姨媽期必備）1

鍋中水燒開，加入糯米圓子，煮到全部浮起，過一下涼水，鍋裡加入黑糖、清水加熱，攪拌攪拌煮開後，倒入糯米圓子，繼續加熱攪拌，直到糯米圓子裹滿黑糖變得濃稠時，撒點白芝麻，香甜軟糯，還能補鐵補血，太好吃了。

二、椰香西米露

簡單又好吃的小甜品來姨媽能吃（女生姨媽期必備）2

紅棗5顆，姜片3片，清水300毫升，黑糖3勺，鍋裡加入适合的紅棗、姜片再倒入清水，加入黑糖，不僅補鐵驅寒，改善姨媽期痛經，還能讓味道更好哦，煮沸以後加入西米，中小火煮15分鐘，蓋蓋再焖十分鐘，西米完全沒有白心了。最後加一點點椰漿，攪拌均勻，清甜爽口，一點都不膩，簡直比甜品店賣的還好吃。

三、黑糖牛奶麻薯

簡單又好吃的小甜品來姨媽能吃（女生姨媽期必備）3

牛奶200毫升，木薯澱粉20克。鍋裡加入牛奶、木薯澱粉，小火加熱大約一分半鐘，變成這樣濃稠的狀态，碗裡加入黑糖，倒入開水攪拌攪拌，攪拌融化放入煮好的牛奶麻薯，加些紅豆作為配料，糯唧唧，超長拉絲的牛奶麻薯搭配黑糖水，真的好好吃，推薦你們試一試哦。

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