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血糖高怎麼辦？如何控制血糖？

健康更新时间:2024-08-16 03:17:19

　　血糖高如果不注意控制，會引發全身各個器官的病變，還會導緻一些并發症的産生，血糖高的人一定要及時降血糖，除了醫生開的一些降血糖藥物外，平時自己在生活中也應該多注意。

　　怎麼控制血糖高

　　1、自我放松與情緒調節

　　放松運動可以幫助緩解壓力，使降糖治療更有效。學會調節情緒，增強自我效能感，從而克服患病後的恐懼、消極等不良心态，同樣有助于血糖的控制。

　　2、增強免疫力

　　感冒、發燒等都會引起體内腎上腺素的增多，這将會導緻血糖的升高。

　　3、檢測血糖

　　增加血糖監測頻率及進行其他檢測血糖，超過了醫生為您制定的血糖範圍時，您就需要每兩小時測一次血糖，直到血糖降至正常為止。

　　4、增加無糖液體的攝入

　　脫水也會引起血糖的升高，人每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體。當血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心髒病或腎髒并發症的患者則需要适當限制液體的攝入。

　　5、減少失眠

　　失眠會誘發血糖升高，導緻血糖持高不下。而引起失眠的原因很多，應努力消除誘因。

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