最近總有寶媽問丁丁關于孩子感冒、扁桃體發炎的情況如何處理，不想給孩子吃太多抗生素，但又不能不管孩子，該怎麼調理呢？

今天丁丁給大家推薦青果又叫橄榄、青子等，是第一批入選藥食同源中藥，在福建、 四川、廣東、雲南等多個省多有分布，所以住北方的小夥伴可能不經常見到，尤其是鮮的青果，不過現在網絡發達某寶都有賣的哈！

青果

性平，味微甜、酸，具有清熱解毒、利咽生津的作用

多用于咽喉腫痛、咳嗽痰黏、 煩熱口渴、魚蟹中毒

青果藥用曆史悠久，至今已有 2000 多年的栽培曆史。

李時珍曰：“橄榄名義 未詳。此果雖熟，其色亦青，故俗呼青果。其有色 黃者不堪，病物也。”

青果也被曆版《中國藥典》收載并廣泛應用于臨床實踐和養生保健中。

品質比較好的橄榄入藥比較好， 青果藥食兩用既是一種食用的佳果，又是一種治病的良藥。

最新研究證實

，青果提取物或其活性成分在清 熱解毒、抗菌消炎、調血脂、降血糖、抗氧化、抗 癌、解酒護肝等方面發揮着重要作用，其豐富的藥 理活性使青果的傳統功效得到了科學的印證。

一、慢性喉頭腫痛

現代研究發現，青果為果實類中藥，利于緩解咽喉疾病，緩解咳嗽症狀。

每天食用新鮮的青果20顆，對慢性喉頭腫痛起到明顯作用。

二、肺熱咳黃濃痰

橄榄 蘿蔔，二者清熱降火、止咳化痰

對于孩子肺炎發熱、咳嗽、痰黃黏稠有很好的食療作用。

橄榄蘿蔔粥

材料：白蘿蔔100克，青橄榄30克，糯米 50克。

做法：青橄榄洗淨，去核;白蘿蔔洗淨，切片;糯米淘洗幹淨，浸泡4小時。

将青橄榄、白蘿蔔片、糯米一起放入鍋中，加水熬成粥

用法：早、晚趁熱各喝1碗。

三、青果烏梅山楂共煮用于，慢咽打鼾（

有慢性咽炎, 時輕時重, 嚴重時咽幹發癢, 咳嗽不止, 睡覺時還打呼噜。

推薦取青果、烏梅、山楂（如下圖）, 用水煎服, 每晚睡前30分鐘服用。

此方對慢性咽炎有緩解作用, 同時, 對咽炎引起的打鼾也起到間接治療作用。這三味藥均為酸甘味, 酸能生津, 斂陰, 故其愛一的口幹舌燥症狀也一并得到改善。

四、青果丸

《中國藥典2020版》記載，中成藥青果丸，用于肺胃蘊熱所緻的咽部紅腫、咽痛、失音聲啞、口幹舌燥、幹咳少痰。有水蜜丸也有蜜丸制劑

有寶媽問丁丁青果和青梅有什麼區别？

青果是橄榄的成熟果實

而青梅是植物梅的未成熟果實入藥，有利咽，生津，澀腸止瀉，利筋脈的作用，臨床用于咽喉腫痛，喉痹，津傷口渴，注意大便秘結的人不用或少用。

【注意事項】脾胃虛寒及大便秘結者慎服。

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