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治療眼睛幹澀方法有哪些

健康更新时间:2024-12-26 16:31:58

　　眼睛用的時間過長的話，就會出現幹澀、發脹等不舒服的情況。如果這樣的情況得不到很好的治療和控制的話，那麼是會對身體有非常不好的影響。有可能會導緻眼睛出現視力下降，甚至是失明的情況。所以一定要特别的小心才行。那麼治療眼睛幹澀的方法有哪些呢？下面我們就來說一說。

　　1、保持好的坐姿和與電腦屏幕适當的距離、高度

　　良好的辦公坐姿，保證電腦與眼睛适當的距離與高度很重要，直接影響到用眼的安全與衛生。一般情況下，我們要保持顯示器在正面實現下方，自然舒服的方向，距離最好保持在60厘米左右。我看到很多人的顯示器喜歡放在左前方，這樣很容易斜視，而且很多人喜歡趴在電腦前，裡顯示器非常近，這樣都很大程度上加大對眼睛的損害。

　　2、感覺累了就看看窗外，看看遠方調節

　　一般情況下，我們看電腦1個小時左右，就要休息一會，當你感覺你眼睛累了，就一定要注意休息了。我們盯着電腦這麼近距離工作，那麼最好的休息和調節的方法就是去看看遠處的地方，多看看窗外，最好能到陽台，遠眺一下遠處的景物，多看看綠色植物，這樣對眼睛的疲勞緩解和調節很有幫助。同時，你也可以讓大腦好好休息會，會休息的人才會工作！

　　3、大杯熱水，讓水蒸汽眼部，滋潤眼部周邊皮膚促進血液循環

　　平常我們喝水的時候，可以盡量倒一杯比較熱水，讓其水蒸氣來給眼睛及周邊皮膚滋潤和增加水分，同時，刺激眼部周邊的血液循環，促進代謝，輔助自己的稍微按摩，可以很好的緩解眼睛幹澀疲勞。

　　眼睛幹澀的問題隻要按照上面的方法來進行治療，就能有非常好的治療效果出現。在使用這些治療方法治療後，還應該要積極的在平常的時候多注意休息，不要讓眼睛多餘的疲勞，有了幹澀等眼睛的不舒服症狀時，要及時的進行有效的治療才行。

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