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治療眼睛幹澀方法有哪些

健康 更新时间:2024-10-07 05:04:05

  眼睛用的時間過長的話,就會出現幹澀、發脹等不舒服的情況。如果這樣的情況得不到很好的治療和控制的話,那麼是會對身體有非常不好的影響。有可能會導緻眼睛出現視力下降,甚至是失明的情況。所以一定要特别的小心才行。那麼治療眼睛幹澀的方法有哪些呢?下面我們就來說一說。

  1、保持好的坐姿和與電腦屏幕适當的距離、高度

  良好的辦公坐姿,保證電腦與眼睛适當的距離與高度很重要,直接影響到用眼的安全與衛生。一般情況下,我們要保持顯示器在正面實現下方,自然舒服的方向,距離最好保持在60厘米左右。我看到很多人的顯示器喜歡放在左前方,這樣很容易斜視,而且很多人喜歡趴在電腦前,裡顯示器非常近,這樣都很大程度上加大對眼睛的損害。

  2、感覺累了就看看窗外,看看遠方調節

  一般情況下,我們看電腦1個小時左右,就要休息一會,當你感覺你眼睛累了,就一定要注意休息了。我們盯着電腦這麼近距離工作,那麼最好的休息和調節的方法就是去看看遠處的地方,多看看窗外,最好能到陽台,遠眺一下遠處的景物,多看看綠色植物,這樣對眼睛的疲勞緩解和調節很有幫助。同時,你也可以讓大腦好好休息會,會休息的人才會工作!

  3、大杯熱水,讓水蒸汽眼部,滋潤眼部周邊皮膚促進血液循環

  平常我們喝水的時候,可以盡量倒一杯比較熱水,讓其水蒸氣來給眼睛及周邊皮膚滋潤和增加水分,同時,刺激眼部周邊的血液循環,促進代謝,輔助自己的稍微按摩,可以很好的緩解眼睛幹澀疲勞。

  眼睛幹澀的問題隻要按照上面的方法來進行治療,就能有非常好的治療效果出現。在使用這些治療方法治療後,還應該要積極的在平常的時候多注意休息,不要讓眼睛多餘的疲勞,有了幹澀等眼睛的不舒服症狀時,要及時的進行有效的治療才行。

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