能減肥的幾種水果汁-tft每日頭條

能減肥的幾種水果汁

健康更新时间:2024-12-26 19:27:07

　　水果是我們最常見的食物之一，水果不但裡面含有豐富的維生素而且還含有人體需要的膳食纖維，經常吃水果是可以起到很好的美容瘦身功效，水果的吃法有很多種，我們不但可以直接食用水果而且還可以采用水果來做菜，此外我們還可以用水果來榨汁喝，下文我們就給大家推薦幾種能減肥的水果汁。

　　排毒纖體果汁──番茄蘋果高麗菜汁

　　别以為加了高麗菜，蔬果汁的味道就會怪怪的哦！其實高麗菜汁很甜呢，而且口感也不會澀澀的，高麗菜營養價值很高，含有維生素A、C、E和礦物質，對促進代謝很有效，想要有水嫩膚質和窈窕好身材，多喝淨化瘦身果汁準沒錯。

　　材料：番茄2個、蘋果1個、高麗菜100克、蜂蜜少許

　　作法：

　　将番茄和蘋果洗淨、切塊，高麗菜洗淨切塊，一起放入蔬菜榨汁機中榨汁。

　　加入250cc的開水。

　　打完後加入适量的蜂蜜，即可食用。

　　高麗菜是一種堿性食物，含有多種維生素及礦物質，可以幫助體内排毒和通便，達到淨化體質的效果。

　　美膚纖腰果汁──番茄芹菜黃瓜汁

　　這個加了蔬菜的纖果汁，口感會有點澀，這是因為小黃瓜的關系。可别因為這樣就不喝了哦，這是很好的瘦身果汁，能加速體内水分的排除;瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，膚質會自然地變好。

　　材料：番茄1個、美國芹菜1支、小黃瓜2條、蜂蜜少許

　　作法：

　　将三種材料洗淨、切塊，放入蔬菜專用榨汁機中。

　　加入250cc的開水。

　　打完後加入适量的蜂蜜，即可食用。

　　在上面的文章裡面我們介紹了水果的功效和作用，經常吃水果有利于我們的身體健康，有很多種水果都有很好的減肥瘦身功效，上文介紹了幾道能起到減肥作用的水果汁。

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