據很多男性表示，自己在晚上睡覺的時候身體會莫名其妙的出汗，有的時候醒來發現床單都濕了。這種情況在醫學上來說被稱為盜汗，也就是冒虛汗。從中醫角度來說，夜間盜汗與氣虛或者陰虛有關。那麼，用食療的方法能緩解嗎？
出虛汗吃什麼好
1、食物方面
可選擇的食物，如芝麻、糯米、綠豆、藕、馬蘭頭、大白菜、黑木耳、銀耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黃瓜、百合、山藥、烏賊、甲魚、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼，都有滋補機體陰氣的功效。可适當配合補陰藥膳有針對性地調養。陰虛火旺的人，應少吃辛辣的東西，火鍋最好少吃，雞肉也不要多吃，蒸、炸、爆、烤的食物也應少吃些，水果中龍眼肉、荔枝能不吃就不吃。
2、黃芪紅棗湯：
黃芪15克，紅棗20枚，加水适量，文火煎煮1小時，每日一劑，分2-3次服食，連服10天。對氣虛衛表不固之汗症效好。
3、黑豆圓肉大棗湯：
黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，洗淨放砂鍋内，加水适量，用慢火煲1小時左右，一天内分2次服完，連服15天為一療程。對表虛自汗及營衛不調之汗症均有效。
4、浮小麥羊肚湯：
浮小麥30克，裝幹淨小布袋内，羊肚50克，洗淨切塊，加水适量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調味，食肚飲湯，一天内分次吃完。連用5-10天，有健脾止汗作用。對虛汗均有效。
5、泥鳅湯：
泥鳅100克左右，溫水洗去粘液，剖腹去腸洗淨，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鐘，鹽調味，一天内分次吃完。(幼兒可飲湯不吃泥鳅，以免骨鲠)。連吃3-5天，對虛汗有效。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
