生氣對我們來講本是件非常正常的事，你可能知道經常生氣有損身體健康，但就是控制不自己的情緒。與人生氣時你是否有注意到自己的表情呢？今天小編就與大家一起來看看為什麼人們生氣的表情都是一樣呢？一旦生氣了怎麼讓自己消消炎呢？

　　世界各地的風俗、文化、語言、皮膚都會有一定的區别，但你是否有發現，人們生氣的表情幾乎沒啥區别，幾乎都是嘴唇緊閉、鼻孔放大、眉毛下垂緊皺等一系列表情，是什麼導緻我們出現這張面孔？

　　據近期發表在《進化和人類行為》雜志上的一篇報告稱，美國和澳大利亞的科學家研究發現，這樣的表情會讓人看起來更強壯，為人類帶來利益。

　　澳大利亞格裡菲斯大學講師亞倫·賽爾說：“生氣時的面部表情在不同文化人群中是統一的，甚至是天生盲童，也會展現出相同的怒臉。”

　　研究人們發現，當一個人生氣時面部的表情是同七個固定的肌肉群以一定的方式來收縮從而出現“怒臉”，賽爾講：“生氣的面孔是為了出現利益沖突時可以很好的展開談判，使自己盡量獲得更高的利潤。”

　　美國加州大學聖塔芭芭拉分校心理學教授考斯邁茲認為，一個人能造成的威脅越強，其談判能力越強。

　　研究認為，“怒臉”的種種特征是為了顯得更強壯，而這樣就可以實現恐吓鎮住對方的功能。賽爾認為，“怒臉”是一系列面部特征的組合，每一特征都會使人顯得強大可畏，最終通過生氣達到增強讨價還價資本的目的。

　　生氣的壞處

　　經常聽到身邊的朋友在勸慰生氣中的人們時說這麼一句話：“生氣是拿别人的錯誤懲罰自己”。從醫學角度上來說這是有道理的，生氣不僅傷神而且傷身。經常生氣的人身體就會變得異常的虛弱，容易染病。

　　我們都知道生氣對身體的危害非常大，尤其是對于女性來講，經常生氣的女性你會發現她比同齡女性來的更老些，下面小編就給大家盤點出女性生氣會導緻的九大危害。

　　1、長色斑

　　生氣時，血液大量湧向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。

　　建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀态，把毒素排出體外。

　　2、傷肝

　　生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用于中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞内的毒素相應增加。

　　建議：生氣時喝杯水。水能促進體内的遊離脂肪酸排出，減小毒性。

　　3、傷害子宮、乳腺

　　男人生氣傷肝，女人生氣傷乳腺和子宮。乳腺走脾胃系統，子宮走肝。氣上升，會傷到乳腺，下沉就傷子宮。

　　建議：想要生氣時先深呼吸，或做其它事情轉移注意力。

　　4、傷内分泌

　　生氣令内分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲亢。女性經常生氣還會直接影響月經周期的紊亂，讓人苦不堪言;更有甚者，導緻更年期的提前！

　　建議：放松坐下，閉眼，做深吸氣。

　　5、傷肺

　　情緒沖動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放松和休息，從而危害肺的健康。

　　建議：專注、深而緩慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。

　　6、腦細胞衰老加速

　　大量血液湧向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。

　　建議：同上一條建議。

　　7、胃潰瘍

　　生氣會引起交感神經興奮，并直接作用于心髒和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。

　　建議：每天多按摩胃部，緩解不适。

　　8、心肌缺氧

　　大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心髒的血液減少而造成心肌缺氧。心髒為了滿足身體需要，隻好加倍工作，于是心跳更加不規律，也就更緻命。

　　建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心髒跳動恢複節奏，血液流動趨于均勻。

　　9、損傷免疫系統

　　生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體内積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。

　　建議：回憶自己做過的好事，盡量平和心态。

　　生氣時七種食物讓你心平氣和

　　也許很多人都有過生氣的經曆，當生氣時，會感覺胸悶、氣不順、心口堵得難受。那麼除了要調整心态外，還有什麼好方法盡量順氣嗎？中醫認為，藥食同源，有些食物具有順氣的作用。下面介紹幾種順氣的食物，生氣時不妨吃些。

　　佛手

　　有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理氣作用。肝氣郁結可用佛手與其他藥配伍煎服。

　　玫瑰花

　　可通氣消食、解毒生津、和中止咳，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。可用玫瑰花沏水喝，也可将鮮花插在居室，也有益于順氣甯神。

　　橘皮

　　把橘皮洗淨晾幹，這就是中藥陳皮，具有理氣化痰、健胃除濕的作用。可同茶葉一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。将幹橘皮泡于白酒中，2～3周後即可飲用，能清肺化痰。做菜時也可以放幾片，解膩開胃。

　　白蘿蔔

　　鮮蘿蔔洗淨切成小塊，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調味食用。可止咳化痰、消食利膈。适用于胸膈滿悶、食積飽脹。

　　山楂

　　順氣止痛、化食消積，适宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導緻的心跳過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃或泡水，各種方法食用皆有效。

　　蓮藕

　　健脾和胃、通氣、養心安神。蓮藕炖排骨、涼拌蓮藕都不錯。

　　木瓜

　　木瓜營養和藥用價值都很高，有“百益果王”之稱，可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳炖木瓜、木瓜炖排骨都是不錯的選擇。

　　氣大傷身，所以人們還是盡量少生氣，對待任何事保持平和的心态。當生了氣，應立馬換個角度看待問題，或做其他事以分散注意力。

　　結語：女性經常生氣不僅會加速衰老的速度還會損害你的子宮、傷肝、内分泌失調等，所以平時生活中我們必須減少自己生氣的次數，在想生氣的時候你可以轉移自己的視線或注意力，平時多喝些玫瑰花茶可以很好的平複憤怒的情緒。

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