雌激素是女性的一種激素，而男性的激素也叫做雄激素，男性的體内的雄激素對男人的身體好處和作用很大，而女性的雌激素對女性的身體好處也是極大的，任何一個激素失去或者是降低之後對身體的傷害都是很大的，而女性的雌激素一旦不正常了之後月經也是會引起失常的，還有内分泌有會失常，那麼如何來提高女性的雌性激素呢？
豬腎：豬腎又名豬腰子。中醫認為，豬腎味鹹，有養陰補腎之功效。适宜于腎虛熱性欲較差的女性食用。
子母雞：為未生蛋的小母雞，性欲較弱的女子最宜服用。 烏骨雞：又名烏雞。女性常食能滋陰補腎陽，提高性欲望。
鴿肉：含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鉀等。
鴿蛋：含優質蛋白質、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D等營養成分。中醫認為，鴿蛋味甘，性平，具有補肝腎、 益精氣、豐肌膚及提高性功能之用。性欲旺盛者及孕婦不宜食。
旱鴨：又名洋鴨、麝香鴨。含豐富的蛋白質、維生素和氨基酸。可治療因腎陽虛所引起的性冷淡。《本草綱目》指出："其性淫，雌雄相交， 且必四五次，故房求用之;助陽道，健腰膝，補命門，暖水髒。 火麻油：巴馬長壽鄉火麻仁制作而成的食用油，可以補充α-亞麻酸，從而提高智力和美容皮膚。
雪蝦蟆：形似蝦蟆，遍身有金線紋。其性大熱，有補命門，益丹田之功，可提高女性性功能。
黑大豆：又名黑豆、烏豆。含有豐富的蛋白質、異黃酮類物質及胡蘿蔔素、煙酸、維生素B1等。
其異黃酮物質具有雌激素樣作用。現代醫學 證明，黑豆有提高女性性欲及美化皮膚的功能。
這些食物多有共同的特點，就是食物中含有豐富的黃酮，吃了之後就可以提高女性的雌性激素，女性的雌性激素是一點不能缺少的，如果缺少一點點的話，就會讓女性的身體變得不健康，而女性的雌激素也是維持月經正常，内分泌不會失調的标志，但是一旦失調了就要考慮是自己的雌激素減少了，面對這樣的情況必須要及時的治療。
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