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喝什麼樣的減肥茶最好

健康更新时间:2024-07-19 20:09:47

盡管假日隻有幾天時間，體重卻迅速增加。對于沒時間運動又容易長胖的人來說，想減肥，尤其要學會喝茶。喝茶對那些代謝率比較慢而又沒有時間運動的人必不可少。

在肥胖族眼裡，什麼事都可以和減肥有關!飲茶當然也不會是一件純粹休閑的事情，更重要的是，茶中的維生素B1還能燃燒脂肪!飲茶瘦身的效果如何，關鍵要看你選擇什麼樣的茶：

5款減肥茶适合不同肥胖類型

荷葉茶愛吃油炸食品的肥胖

原理：荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體内油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為适合。

飲用方式：首先必須是濃茶;其次是一天多次，4~6次最合适;第三最好是在空腹時飲用。

喝什麼樣的減肥茶最好（适合不同肥胖類型的5款減肥茶）1

5款減肥茶适合不同肥胖類型

普洱茶小腹贅肉較多的肥胖

原理：普洱茶是采用雲南大葉種茶制作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。

飲用方式：同時應保持一天喝1.5升，飯前一杯效果最佳。

吉姆奈瑪茶愛吃甜食的肥胖

原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，所以綽号又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉化成脂肪量也就相對減少。

飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。

5款減肥茶适合不同肥胖類型

杜仲茶虛肉過多的肥胖

原理：可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。

飲用方式：每餐半小時後飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。

烏龍茶受不了無脂食品的肥胖

原理：可燃燒體内脂肪，是半發酵茶，富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。

飲用方式：飯前、飯後各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。

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