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頸子疼是怎麼一回事呢？

健康更新时间:2025-06-02 06:49:05

　　現在有很多的年輕白領平時都會坐辦公室，那麼勢必會天天面對電腦，這個時候大部分人肯定會有頸子疼的現象，如果遇到這種問題的時候你不去調理可能會造成更嚴重的頸椎病，所以一定要知道為什麼會有頸子疼，這樣才能夠對症下藥，對你的身體來說也是非常有好處的。

　　這種症狀可能是以下幾個原因造成的：

　　a：生活和工作中的某些不良習慣是造成脖子酸痛的原因，如打字或計算機終端工作，經常進行長時間的閱讀或長時間打麻将牌。

　　b：頸部肌肉長期受到這些習慣的影響，會使頭部向前突出破壞正常的姿勢而引起腫脹，從而導制脖子痛，常見為脖子扭動時有異響，頸部肌肉酸痛，或陣發性疼痛。

　　緩解脖子肩膀酸疼的幾個小動作

　　1、端正坐姿，适當運動頭保持正位，慢慢往下低，下颌部貼到胸部最好，停頓1秒;

　　2、頭回到原位，接着慢慢向後仰到盡頭，眼睛跟随向上方看，停頓1秒;

　　3、頭回到原位，接着左耳慢慢向左肩部靠，左肩可微擡高，盡量貼到耳朵，停頓1秒;

　　4、頭回到原位，接着右耳慢慢向右肩部靠，右肩可微擡高，盡量貼到耳朵，停頓1秒;

　　5、頭回到原位，接着慢慢轉頭向左後看，到盡頭，停頓1秒;

　　6、頭回到原位，接着慢慢轉頭向右後看，到盡頭，停頓1秒;

　　7、頭回到原位，微低頭，兩手中指同時點揉頭後枕骨下左右兩風池穴數次;

　　知道為什麼會有頸子疼之後你就可以及時的治療，而且還能夠讓身體盡快地好起來，至于以後會發展成頸椎病，不然的話你到時候肯定會後悔莫及，而且盡早調理肯定是對身體很好的，尤其是對于上班族來說，這樣才能夠不耽誤你的生活和工作。

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