治療便秘，飲食調理很重要！便秘吃什麼好？小編推薦幾種食物，吃了能改善便秘，潤腸通便，讓你遠離便秘煩惱！
1.玉米
玉米都屬于粗糧，有益肺甯心、健脾開胃、潤澤腸通也便、防癌、大大降低膽固醇、防止出現動脈粥樣水泥硬化、健腦、有利于新陳代謝、利尿等作用。所以，也可以經常吃的玉米。在膳食當中也要食物多元化，也可以一個星期吃的幾次玉米。玉米富含膳食纖維，具有獨特通也便、健脾的作用。所以，長期便秘的患者也可以經常吃的一點鮮玉米或者是玉米粉。但是，胃酸過多的患者可能也要适可而止，每日不也要生食太大量。雖然玉米有健脾開胃的功效，但是對小孩、胃弱的患者，均所以少量的生食。
2.香蕉
香蕉内含豐富的可溶性纖維，也是果膠，可幫組消化吸收，調整後腸胃機能。
3.柿子
柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對于緩解便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。另外，柿子和柿餅都可作緩和滋養品。并有止血潤大便的作用，能緩和痔瘡腫痛，止痔瘡出血及直腸出血等。
4.西瓜
西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎髒炎症。西瓜還含有能使血壓降低的物質。吃西瓜後尿量會明顯增加，并可使大便通暢，對治療黃疸有一定作用。
5.西蘭花
西蘭花清熱解渴的作用。在暑熱之際，口幹渴、大便上呈金黃色，大便硬實或不暢通也時，用花椰菜30克再煎湯，頻頻飲完服也，有清熱解渴，利尿通也便之功效。
喜歡文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起讨論。
本文部分圖片、文字來源于網絡，如有侵權，請作者與本賬号聯系，我們将及時更正、删除，謝謝。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
