自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質評價偏低的一種消極情感。其根源就是人們不喜歡用現實的标準或尺度來衡量自己，而相信或假定自己應該達到某種标準或尺度。
為了有效克服自卑心理，可從以下幾方面着手。自我認知就是通過全面、客觀的認識，辯證地看待别人和自己。自卑者往往有很強的自尊心和抱負，自我評價協定高，當在學習生活中，由于自己方法不當，或缺乏處世能力而陷入困境時，自尊心受到損害、優越感嚴重失落，于是從一自尊自信者走向另一個極端，變成一個完全失去自信的人。尋找自己的優點認識自己的優點這很重要，發現的優點越多，會對自己更加的有自信，每個人或多或少肯定是有一些優點的，一定要積極的去發掘。有點存在于各個方面，比如在某些領域非常成功(唱歌好聽)比如工作上深得領導的重視。又比如有異性緣，發現自己的優點之後，可以找一張紙進行記錄，放在房間裡顯而易見的位置，每天都可以看一看(有新發現記得添上去)努力補償自己補償法即通過努力奮鬥 ，以某方面的成就來補償自己自身的缺陷。
自卑心理緊張，而且出現緊張臉紅心慌，緊張手抖，心跳加速、腿抖，聲音顫抖，這些現象很多人解決的辦法就是針對問題去解決問題，往往很難改變，沒有透過問題看本質，就緊張現象來解決緊張，這個路子不通，解決不了根本問題，想解決問題還是需要從問題根源心裡解決這個問題。
接下來分享的學習案例，大家一起見證他的學習成果，希望他們的改變對你有所啟發，任何問題的解決都是需要過程的，所有案例見證，所獲得的成果，都是通過學習和訓練獲的
曾經的我公開演講極度在意别人的判斷，不自信，膽怯，怕丢臉，自卑膽小。重要的場合發言就會緊張，聲音發抖，這種尴尬強傷害了我的自尊心。
參加訓練營後，我漸漸發現了一個不一樣的自己，我變得自信，勇敢，快樂，生活中多了動力，少了抱怨。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
