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最常用的減肥穴位有哪些

健康 更新时间:2025-08-30 16:10:49

  有的人減肥的時候喜歡選擇食物節食的方法來給自己減肥,但是有的人是靠運動來減肥,還有的人會選擇其他的方法來給自己減肥,當然也有很多人相信中醫,而在減肥的時候選擇了給自己選擇減肥穴位的方法來給自己減肥,這樣的減肥方法很多人用過,但是效果也是因人而異的,那麼最常用的減肥穴位是那些?

  中醫針灸減肥穴位主要有三陰交、曲池、血海、合谷以及足三裡。

  1、三陰交:胫骨内一橫指或内踝高點上三寸的地方,此穴位是肝、脾、腎經脈的交彙處,具有健脾排水、滋肝益腎的功效。

  2、曲池:位于肘橫紋外端0.5寸的地方,即與肱骨外髁連線的中點,此穴位具有散風清熱、消炎止痛等功效。

  3、血海:位于大腿内側,髌底内側端上兩寸。此穴是生血與活血化淤的主要穴位,具有活血調經、健脾化濕、緩解經期小腹疼痛、散風祛濕等作用。

  4、合谷:位于手背部位,第二掌骨中點,拇指的側邊,此穴位能夠通經絡、疏風清熱。

  5、足三裡:位于外膝眼下四橫指、胫骨的邊緣,此穴位可以調理脾胃、通經活絡、補中益氣、增強體質。

  針灸減肥隻有找準穴位才能有效瘦身,所以建議大家在選擇針灸減肥時,一定要選擇正規醫療機構!

  如果減肥的時候經常用到這些穴位的話,那麼自己的減肥效果就會更加,當給自己減肥的時候一定要明白自己到底是因為什麼原因而肥胖,如果是食物方面大吃大喝,那麼就會長胖,這樣的情況下對食物要有所節制,禁止吃脂肪含量高的食物,而是用清淡的食物來代替。

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