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肩胛骨旁邊疼怎麼辦呢？

健康更新时间:2025-04-30 18:05:58

　　平時很多的朋友都經常會感覺到肩胛骨周圍的位置會出現有疼痛感，就很可能是由于頸椎病或者是肩周炎引起的，肩周炎嚴重的時候會對雙手的活動存在着一定的限制，并且會有劇烈的疼痛感，對于比較輕微的肩周炎平時可以通過一些簡單的活動以及一些食療的方法來進行緩解。

　　一、熱鹽熨燙

　　在肩周炎初期，可以使用這種辦法治療，效果很不錯，具體方法是用大鹽粒500克，炒熱，裝布口袋捆結實(不要讓鹽粒掉出)，放在肩部慰燙。

　　二、手部活動

　　積極鍛煉是很多關節炎修複的絕佳方法，遇到肩周炎也是，大家就照下面說的試試，雙手背負拉好，先上下移動，再橫向拉動，反複進行，每次15分鐘。剛開始可能活動受到一些限制，應循序漸進，動作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。隻要持之以恒，肩周炎的症狀就會得到控制和改善。

　　三、活動手指

　　這個是很簡單的辦法，隻要大家平時多動動基本都能完成，比如，搖扇子，在鍵盤上打字什麼的。

　　四、姜蔥泥治

　　用老生姜、蔥頭各250～400克，搗爛如泥，用文火(即小火)炒熱後加高度白酒再炒片刻。睡前趁熱(以能忍受為度)敷在疼痛處，再用毛巾或布條包緊。第二天早上取下，到晚上再炒熱繼續敷。一劑藥可用3～4個晚上。

　　以上就是4個治療肩周炎的偏方，是不是很簡單，隻要看過這篇文章的朋友，都可以回去試一試。總的來說，合理的進行肢體鍛煉加上本文的一些治療肩周炎的土方法絕對會對大家起到幫助。

　　在感覺到肩周炎比較嚴重時，最好是能夠堅持通過藥物以及一些比較好的中醫理療的方法來進行治療，促進肩周位置的血液循環，改善血流不暢而引起的疼痛感。在平時飲食以及生活方面也可以通過以上的方法來進行緩解，這樣能夠使得疾病更加快速的恢複。

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