膝關節韌帶錯位怎麼辦？-tft每日頭條

膝關節韌帶錯位怎麼辦？

健康更新时间:2025-02-25 11:23:12

　　在我們現在的生活中，我們一方面要應對着生活，工作，學業的壓力，一方面為了自己的身心戛健康，通常會選擇一些運動形式。而現在的朋友們選擇運動過程中，都不怎麼注重安全性。今天，我就想來跟大家分析一下關于膝關節韌帶錯位這類症狀的出現，我們應采取的措施。

　　很多時候，膝關節脫臼韌帶損傷是不可避免的。完全複原要三個月，注意事項當然是小心呵護傷處，偶不是很贊成過早下地的，制動對膝關節損傷的康複非常必要。後遺症很難說的，就怕落個習慣性膝關節脫臼。目前關鍵注意飲食調養。

　　早期(1-2周)：受傷部位瘀血腫脹，經絡不通，氣血阻滞，此期治療以活血化瘀，行氣消散為主。飲食配合原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆制品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，尤不可過早施以肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、炖水魚等，否則瘀血積滞，難以消散，必緻拖延病程，影響日後關節功能的恢複。在此階段，食療可用三七10克，當歸10克，肉鴿1隻，共炖熟爛，湯肉并進，每日1次，連續7-10天。

　　中期(2-4周)：此期治療以和營止痛、祛瘀生新、接骨續筋為主。飲食上由清淡轉為适當的高營養補充，以滿足傷患複原的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、田七煲雞、動物肝髒之類，以補給更多的維生素A、D，鈣及蛋白質。食療可用當歸10克，骨碎補15克，續斷10克，新鮮豬排或牛排骨250克，炖煮1小時以上，湯肉共進，連用2周。

　　後期(5周以上)：受傷5周以後治療宜補

　　不知道朋友們通過上面的叙述後，對于以後生活中可能會出現的膝關節韌帶錯位這一症狀，會不會自己做出第一時間的判斷，及時有效的采取措施。我相信大家在面對于以後的體育運動中，都應該多一份安全保障，不要讓傷痛影響了我們的生活。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康年夜飯有哪些素菜可以做
熱熱鬧鬧的團圓飯桌上，酒過三巡，肚裡已裝了不少大肉，這時清爽解膩的菜就成了寵兒。給大家推薦14道素菜，美味營養又能拿出手，端上桌就能吸引全家人的目光，比大魚大肉更容易光盤。最重要的是營養豐富，好吃上檔次，做法0難度的年夜飯素菜！西芹炒腐竹1... 2022-12-26
健康豬拉稀的症狀和治療方法
豬拉稀一直是我們很多養殖戶比較煩惱的問題，為了幫助我們養殖戶搞定這個麻煩，我們就來講解一下豬拉稀的常見原因以及分别該怎麼治療的方法。消化不良性拉稀這種情況的拉稀，說通俗一點就是豬吃多了，不消化，所以才導緻的拉稀。對于這種情況我們治療起來也相... 2023-03-15
健康山藥養生食用方法
山藥養生食用方法?山藥粥：煮粥時放入山藥塊或山藥片，再加上幾顆紅棗，孩子和老人最适合吃此外，脾胃虛弱或消化不良的人也适合喝山藥粥，接下來我們就來聊聊關于山藥養生食用方法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!山藥養生食用方法山藥粥：煮粥時放... 2022-06-19
健康十大最坑養生知識
1.蝦和維生素C不能一起吃這一條相信很多人都有聽說過。不能一起吃的原因是因為檸檬裡邊有檸檬酸，蝦裡邊則有砷元素。因為蝦裡頭的砷和維生素C反應，會變成劇毒砒霜，砒霜有劇毒，很容易毒死人。乍聽起來還挺有科學依據的。然而事實卻是，人需要一次性至少... 2023-03-09
健康患尿毒症需要洗腎嗎
一般出現傷口最常見的方法，就是使用生理鹽水清洗傷口再上藥。近來有傳言生理鹽水易導緻尿毒症的發生，這究竟是不是真的呢？對此我們就一起來看看下文的詳細介紹。生理鹽水就是0.9%的氯化鈉水溶液，因為它的滲透壓值和正常人的血漿、組織液都是大緻一樣的... 2023-03-30
健康香菇肉湯包各種做法
湯圓吃了好幾十年都是甜口的，北方最經典的就是黑芝麻和花生餡的湯圓，最近這幾年才開始嘗試做一點鹹口的湯圓，換個口味也是不錯的。By開心123jiajia【豆果美食官方認證達人】用料香菇6朵鹽2g生抽一勺蚝油半勺蔥花适量食用油一勺半姜一片糯米飯... 2023-03-11
健康山藥保存期有多長時間
山藥保存期有多長時間?未去皮山藥的保存期通常為3-6個月，去皮山藥的保存期通常在一周，下面我們就來聊聊關于山藥保存期有多長時間?接下來我們就一起去了解一下吧!山藥保存期有多長時間未去皮山藥的保存期通常為3-6個月，去皮山藥的保存期通常在一周... 2022-06-26
健康心髒病夏天注意什麼
炎炎夏熱是心髒病的高發時期，主要是人們心煩意亂，再加上長時間待在空調房裡、室内外溫差大、身體缺水等，會讓心髒血管不停的收縮和舒張，增加了其壓力，在夏季少做4件事就能夠減少心髒病發作的次數。夏季心髒病不能做哪些事情？1、不能一次性喝太多水心髒... 2022-11-25
健康阿爾茨海默病的暖心話語
9月21日是世界阿爾茨海默病日，江灣鎮街道社區服務辦、上海銀康老年公寓在虹口區江灣鎮第二市民驿站共同開展“情暖中秋，讓愛不遺忘”——認識“阿爾茨海默病”主題活動。自2020年1月以來，江灣鎮街道通過與專業組織和機構合作，在社區内廣泛開展老年... 2023-02-15
健康蘿蔔葉的功效與作用
蘿蔔葉的功效與作用?蘿蔔葉的功效的是可以消食理氣、化痰止咳、清肺利咽、散瘀消腫臨床上可以通過蘿菜葉來治療的消化系統的疾病，像患者出現的消化不良、肚子脹滿、惡心、嘔吐、打嗝、吐酸水以及胃部疼痛，再就是患者出現的腹瀉、痢疾，消化道的症狀都可以通... 2022-06-17
健康肥厚型心肌病心跳慢怎麼辦
一、題目所說的這些都是指心髒變大了。提示心髒開始變型，心髒病加重。無論哪種心髒病，如果控制不好，到後期都會導緻心髒的擴大和心衰。心髒擴大是通過彩超或者X光透視看到的，而心衰是指心髒功能進入衰竭階段了，即心髒進入終末階段幾乎不能供血了。一、擴... 2023-02-28
健康養生湯做法
養生湯做法?食材：銀耳1朵、蓮子2把、紅棗1把、枸杞1把、水适量，下面我們就來說一說關于養生湯做法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!養生湯做法食材：銀耳1朵、蓮子2把、紅棗1把、枸杞1把、水适量。銀耳提前用溫水泡發好備用！蓮子，紅棗，枸... 2022-06-12
健康蜂蜜柚子茶的功效
蜂蜜柚子茶的功效?具有美白肌膚的好處，柚子中含有豐富的的維C,能抵抗皮膚衰老，我來為大家講解一下關于蜂蜜柚子茶的功效?跟着小編一起來看一看吧!蜂蜜柚子茶的功效具有美白肌膚的好處，柚子中含有豐富的的維C,能抵抗皮膚衰老。具有良好的潤腸排毒的功... 2022-06-04
健康空腹喝決明子的功效與禁忌
空腹喝決明子的功效與禁忌?決明子是鹹、苦而平的藥物，有涼的特性，而且是無毒的決明子歸肝經、膽經跟腎經，有驅風、清熱解毒、利濕的功能，可以用于流感、急性結膜炎、濕熱、黃疸等疾病，也可以用于慢性的腎炎以及帶下、淋巴結腫脹、甲狀腺結節，也用于疔瘡... 2022-06-13
健康最适合減肥的10種食物
很多朋友經常問我，到底吃什麼食物能減肥？雞蛋，酸奶，咖啡能減肥嗎？哪些食物是減肥時可以經常吃的？說實話，減肥的人隻要邁開腿、管住嘴，很快就可以瘦下來，但是很多人在吃的方面很迷茫，覺得好像吃什麼都會胖，隻有什麼都不吃才可以減肥，其實，這是因為... 2023-03-18
健康減肥成功後才明白的減肥真相
原創内容，擅自搬運者必究！減肥不是說說而已，而是要付出行動的。想身材瘦下來，你需要保持足夠的自律，比如：戒掉生活中的發胖惡習，養成一些健康的好習慣，提升身體的熱量缺口，身材自然會慢慢瘦下來。減肥的人，要戒掉幾個發胖惡習，才能抑制脂肪的堆積！... 2023-02-15
健康香梨的功效作用有哪些
香梨的功效作用有哪些?清熱潤燥：香梨屬于寒性水果，味甘，水分充足，能夠清内熱，消除上火，具有清熱潤燥的作用吃香梨可以緩解熱病傷陰或陰虛所緻的幹咳、口渴、便秘等症，今天小編就來說說關于香梨的功效作用有哪些?下面更多詳細答案一起來看看吧!香梨的... 2022-06-17
健康吃豬油有什麼好壞處
在植物油匮乏的年代和地區，豬油是家家戶戶的烹饪必備食材。後來，豬油對健康的危害逐漸引起人們的關注，便逐漸被各種植物油取代了。現在，豬油已經被科學家“平反”了，豬油并不是百害而無一利，适度食用，對身體還是有益的。最有營養食物：豬油排第八據英國... 2023-01-17
健康安化黑茶的功效
安化黑茶的功效?臨床證實，黑茶具有解油膩、治肚脹、療腹瀉、消脂肪、止渴生津、提神醒腦、調理腸胃、促進消化等功能，長年飲用對降低血壓、血脂和血糖，增強毛細血管韌性有良好的效果黑茶最顯著的功效是“刮油”和降“三高”，對腸胃問題有獨到的預防、治療... 2022-06-04
健康冠心病血管堵塞90%該怎麼治
冠心病血管堵塞90%該怎麼治?冠心病患者選擇何種治療，取決于冠狀動脈病變的部位和程度一般來說，如果冠狀動脈病變輕微，藥物治療已經足夠；病變相對比較局限，介入治療的危險性更小，效果更好；但如果病變廣泛、彌漫，就隻能接受冠狀動脈搭橋手術治療，下... 2023-01-25
健康煮熟吃更營養的水果
天氣轉涼，對于一些怕涼的老人和小孩而言，能不能把水果加熱後再食用？加熱以後的水果，營養還跟新鮮水果一樣嗎？老中醫有句順口溜，蘋果止瀉營養高，橘子理氣好化痰！這次我們把這兩種最常見的水果進行加熱！看看加溫後，他們究竟會發生什麼變化！加熱前，我... 2023-01-09
健康心髒有問題能不能泡溫泉
适當的泡泡溫泉，對一般人的好處是非常多的，比如促進血液循環、加強新陳代謝等，但是，對于心血管疾病患者，就不一定了。那麼，心血管疾病的患者到底可不可以泡溫泉呢？下面我們一起來看一下吧。有心血管疾病的患者是否可以泡溫泉？其實，心血管疾病患者是可... 2023-03-12
健康蚧殼蟲用什麼農藥可以殺死
蚧殼蟲用什麼農藥可以殺死?可用40%氧化樂果1000倍液，或50%馬拉硫磷1500倍液，或255亞胺硫磷1000倍液，或2.5%溴氰菊酯3000倍液，噴霧，我來為大家科普一下關于蚧殼蟲用什麼農藥可以殺死?以下内容希望對你有幫助!蚧殼蟲用什麼... 2022-06-17
健康男人内褲一天不洗到底有多髒
俗話說得好：“新三年，舊三年，縫縫補補又三年”，這句話形容了老一輩簡樸的生活，衣服縫縫補補能穿好多年。但現在随着生活水平的提高，不少男性穿内褲又是另外一種情況：甭管新舊，直接穿九年，新舊都是穿，誰也看不着不是。許多男性朋友眼裡，自己的内褲都... 2023-02-27
健康高血壓最大禁忌
1.控制體重：減少攝入熱量，适度增加有氧運動量，選擇一種适合自己的有氧運動方法。2.膳食限鹽：人均攝鹽量北方先降至每天8克，再降至每天6克；南方可控制每天6克一下。3.限制飲酒和咖啡，提倡戒煙：提倡不飲酒和咖啡，若飲酒，每日飲酒量不宜超過1... 2023-02-13
健康碳酸氫鈉片能治毛滴蟲病嗎
鴿子患毛滴蟲病十分普遍，它是一種多發性原蟲病，對鴿的危害很大，是鴿的主要疾病之一。引起發病的病原是毛滴蟲。本病的特征是在咽喉黏膜呈現明顯的紐扣狀黃色沉着物。本病主要是接觸性感染，2—5周齡的幼鴿發病最為多見，且病情較重。成年鴿多為無症狀的帶... 2023-03-16
健康晚上睡前喝牛奶的好處和危害
晚上睡前喝牛奶的好處和危害?說到牛奶，小孩子和老年人，一定非常的熟悉因為這兩類人，對于鈣元素的需求量比較大，而牛奶又是高鈣飲品，因此會選擇通過喝牛奶補鈣這種飲品中，含有的營養元素，并不隻有鈣元素，還含有蛋白質、多種維生素等，若是經常飲用的話... 2022-10-16
健康不粘鍋和鑄鐵鍋哪個好用
“柴米油醬醋茶”，人們快樂的一天，離不開這幾樣東西，現在生活條件提升了，調味品的種類越來越多，智能家居更是數不勝數，例如電餅铛、洗碗機、冰箱、烤箱、煎烤機，好像都成為了必備，當然，最有争議的還是炒鍋。為什麼說炒鍋的争議最大呢？過去的時候，廚... 2023-02-17
健康果樹病蟲及防治一覽表
以前說過一次大蒜可以作農藥應用于農作物的病蟲害防治之中的話題，除了單純的利用大蒜汁作為農藥以外，還可以與其他生活中常用的食用調味品一起制成農藥。例如，利用大蒜與辣椒和酒精溶液就可以制成防治蔬菜螟蛉和甘藍夜盜蟲的農藥等。但是對于大蒜在果樹栽種... 2023-03-21
健康揭露養生騙局
揭露養生騙局?@北京晚報，今天小編就來說說關于揭露養生騙局?下面更多詳細答案一起來看看吧!揭露養生騙局@北京晚報整根人參泡在瓶子裡，被捧為“熬夜水”；美人水的标簽上，寫着“水、紅小豆，其他沒了”，自帶健康屬性；甚至有飲品打出“食療”字樣，枸... 2022-10-12

tft每日頭條

> 健康

> 膝關節韌帶錯位怎麼辦？

膝關節韌帶錯位怎麼辦？

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注