薏米紅豆粥經期能吃嗎-tft每日頭條

薏米紅豆粥經期能吃嗎

美食更新时间:2025-01-24 08:41:56

　　我們都知道女性每個月都有一個生理周期，這個期間女性的身體會變特别的虛弱而且免疫力低下，同時有的女性心情也會變得莫名的煩躁，這樣就會嚴重的導緻影響着我們的正常生活，但是如果經期調整好飲食就能得到很好的改善，外在經期盡量要多吃一些補氣養血的食物才有利于健康，下面一起了解一下薏米紅豆粥經期能吃嗎

　　薏米紅豆粥經期能吃嗎

　　薏米性寒，經期前不要吃太寒的食物，對子官不好，容易造成經痛。但紅豆是活血利尿的，經期中和任何時候吃都有補血的作用。經期内應多吃蔥白，木耳，花生，核桃，大棗，桂圓，玫瑰花.經期受涼可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體内血液循環，促使血液流暢。

　　經期可以吃薏米紅豆粥的，或者紅棗、蓮子粥都是可以的。注意是要避免吃油膩酸辣刺激性大的食物，注意休息，盡量避免吃生冷的食物及接觸冷水，更不能用冷水洗澡。

　　月經期間不适宜喝濃茶、咖啡。這類飲料中咖啡因含量很高，容易産生月經疼痛、經期延長和經血過多等症狀。月經期間應禁止性生活。月經期因子宮腔内膜剝落，如果發生性生活，容易将細菌引入。不穿緊身衣褲。保持外陰清潔、幹燥，要特别注意休息。月經期間也是可以服用薏米紅豆粥的

　　紅豆薏米粥的主要工要是：祛濕養腎，止血調理、清熱解毒的功能。經期不建議食用，因為有止血的功能。

　　上面就是對薏米紅豆粥經期能吃嗎的介紹，通過了解以後我們知道女性在月經期盡量不要食用過多的薏米紅豆粥，因為薏米屬于涼性的食物，尤其是在女性月經期間常食用對身體健康是不利的，另外女性朋友在月經期一定要注意身體上的保暖，并且要多吃一些補氣養血的食物才有利于健康。

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