蜂蜜具有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體内停留下的廢物排出體外，可以促進腸道蠕動，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體内積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖份如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，飽腹感得到增加，饑餓感也就随着消失了。另外，有便秘習慣的人更加需要喝蜂蜜排毒。

第一天

早餐：一杯溫蜂蜜水

午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜，再加少量主食，确保攝取足夠的能量

下午茶：兩湯匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶兩杯，再加一點流食

溫馨提醒：隻喝蜂蜜，攝取少量主食，可能會感到饑餓，不過餓的時候挖一勺蜂蜜來吃，會适當降低這種饑餓感。

第二天

早餐：蜂蜜綠茶一杯

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜，再适當攝取少量主食

下午茶：蜜糖水一杯

晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜，少量流食

溫馨提醒：第二天，饑餓感可能會降低一點，因為我們的腸胃開始适應了，排便可能也較為順暢了。

第三天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜柑橘茶一杯，攝取少量主食;

下午茶：一湯匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯，加點流食

溫馨提醒：腸胃适應了蜂蜜套餐，精神也覺得非常不錯，而且胃口也收細了。每餐飲一杯蜂蜜水或茶，都不會覺得肚餓。不過減肥最重要的是控制熱量的攝取，每餐控制飲食，長期堅持下去，就會有意想不到的驚喜哦!

另外還有一些其他的蜂蜜減肥法，也是很有效很管用的哦。小編分享給大家選擇。

蜂蜜白醋減肥

蜂蜜加白醋同樣具有減肥的效果，而且一個月就見效的哦。每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。白醋最好用米醋，不能用黑醋代替哦。

蜂蜜白醋水的調配方法：兩湯匙醋 兩湯匙蜂蜜，混合适量的溫水攪拌均勻。

蜂蜜綠茶減肥

蜂蜜綠茶也能減肥?對的!綠茶有減肥的作用。喝一杯蜂蜜綠茶減肥又能減少輻射的影響。

蜂蜜綠茶的做法：150毫升清水加入一個綠茶包，放溫後加入1到兩湯匙蜂蜜，攪拌均勻即可。蜂蜜一定要等到茶水變溫後才可以加入，不然蜂蜜的營養會遭到破壞。

蜂蜜檸檬茶減肥

蜂蜜減肥法中不能不提的是蜂蜜檸檬茶，它是蜂蜜美容的良方。檸檬含有豐富的維生素C，可以加快脂肪的分解消耗。

蜂蜜檸檬茶的做法：将檸檬切片，用少量的溫水泡出味道，然後加入适量的溫水，加入兩勺蜂蜜，攪拌均勻即可。

什麼牌子蜂蜜好？——普瑞百花蜜

普瑞專注行業29年，蜂産品暢銷歐美日，上市品牌，國際質量标準。産于河南長葛的普瑞百花蜜色澤金黃，香味濃郁，質地細密，具有多種生理活性。

普瑞百花蜜采于百花叢中，彙百花之精華，集百花營養精華之大全，是上等的優質佳蜜，有着良好的口碑和品牌形象。

清香甜潤，營養滋補，消熱解毒，潤腸通便，安五髒、補不足等功效，是傳統蜂蜜品種。蜜色澤深，是多種花蜜釀成的混合蜂蜜，味甜，具有天然蜜的香氣，營養成分比較多。

它還具有新陳代謝、免疫、助長發育、增強記憶、健腸胃、促進血液循環、保肝、消炎、鎮痛、延年益壽等多種作用，常食用可以提高青少年的免疫力，助長發育、增強記憶、可以預防和糾正兒童的貧血。

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