男人洗澡要注意什麼

　　1、每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之内，靠吸吮皮脂腺分泌的脂質為生，最終導緻脫發，所以男性朋友要保證頭皮健康，除了勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭發，這樣能刺激頭皮，讓其通風。

　　2、洗完澡後，不要立即穿衣物。剛洗完澡後，身體上的水份還沒有完全幹，就急忙地穿上内褲，這時私處的水份就會把内褲弄濕，容易引發私處疾病。

　　3、腋窩出汗并不是疾病，隻是藏在腋窩的棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養，從而繁殖滋生大量細菌，由此産生難聞的氣味。所以男人要勤洗澡勤換衣服，内衣最好選擇棉質衣物。

　　4、口腔是食物的必經之地，但口腔中每平方厘米就有超過一億個微生物，壞的微生物寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘渣和唾液的同時，産生難聞的硫化合物，是導緻口氣的罪魁禍首。所以洗澡時要順便注意保持口腔清潔衛生，認真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭。

　　5、不要急着去運動或者出門。有一些人喜歡在運動或者出門之前洗一個澡。當然這是個人喜好，自然沒得說。但是，洗完澡後最好休息一下再出門，畢竟洗澡會耗費一些體力，适當讓身體緩一緩，這樣是很有利處的。

　　6、有條件的話就泡一個熱水腳。剛洗完澡，再泡一個熱水腳是一件十分美好的事情，因為熱水能刺激腳底的神經，緩解人的疲勞。同時，還有利于睡眠。

　　7、如果不是很困的話，内褲和襪子記得及時清洗，不要将内褲和襪子泡在一起洗。内褲是緊貼男人私處的，要單獨洗。洗完後，不要将内褲和襪子晾曬在一起。

　　8、等待頭發幹了再上床睡覺。要是實在等不了，可以使用吹風機吹一吹頭發，待頭發幹了再入睡。

　　9、沐浴後，應該用柔軟幹爽的毛巾或浴巾将全身皮膚表面的水分沾幹，不要用毛巾使勁揉擦皮膚，然後最好能擦一些身體乳給全身的皮膚保濕。因為身體表面的水分蒸發會帶走皮層的水分，不加注意會使皮膚變得幹燥。

　　10、飽食或空腹不宜入浴。每頓飯後人體要從渾身調集一部分血液到腸胃幫助消化。飯後立刻洗澡，一方面會加劇心髒缺血，甚至發生心絞痛或猝死。另一方面，由于消化道血流量減少，會影響食物的消化吸收，誘發惡心、嘔吐、上腹部疼痛等症狀。

　　11、可适當減少洗澡的次數，如隔天一次或每周兩次。洗澡次數太多，會把皮膚表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群全部洗掉，容易造成皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。

　　12、水溫不宜太高，洗澡時間不宜過長。水溫在37℃至40℃為宜，水溫過高可使渾身皮膚血管擴張，渾身大量的血液集中到皮膚表面，易引起心血管急劇缺血，造成心血管痙攣，倘若持續痙攣15分鐘，即可發生急性心肌梗塞。假如是大面積心肌梗塞，就有猝死的危險。

　　13、人們經常把洗發液直接塗到發絲上，這是不對的。其實洗發液的功能主要是清潔，将洗發液作用于頭皮、發根部位和後面頸部其實效果更好，因為一般隻有這些地方才會藏污納垢。要減少洗發液在發梢的用量，它會導緻發尾幹枯分叉。

　　14、洗澡期間過于用力的梳頭導緻斷發、掉發，梳頭方法相當重要。如果洗完澡後梳頭方法不正确，就可能會損傷發根及發梢。用梳子先從發根梳起，輕輕梳理打結的部位，然後一點點兒下移，直到發尾。記得要一直向外梳。

　　15、過量使用洗發水常常讓我們在不知不覺中傷害頭發，過多的洗發水會磨損發絲，令發梢幹燥。一周使用兩次洗發水就夠了，頭發更健康。

　　16、過長的洗澡時間有害無益。要盡量縮短你的洗澡時間，因為洗澡超過10分鐘頭發的油脂就會被沖掉，失去天然屏障的頭發當然非常脆弱。盡管洗個長長的熱水澡舒服無比，為了你的頭發還是要控制時間。

　　17、洗發的時候犯得最大的錯誤就是用毛巾把頭發使勁擦幹。當你擦頭發的時候，不小心猛拉頭發，會傷害到發根和發梢。最好的辦法還是通過輕拍頭發，讓它們快些變幹。

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