肩周炎這種慢性疾病我們并不陌生，但是很多人不知道肩周炎還會引發一系列的并發症。其中比較棘手的就是頸椎病，如果肩周炎再加上頸椎病，那麼對生活和工作的影響就很大了，嚴重的患者連生活自理能力都有限。下面，我們就一起來看看肩周炎目前的有效治療方法吧！
目前，對肩周炎主要是保守治療。口服消炎鎮痛藥，物理治療，痛點局部封閉，按摩推拿、自我按摩等綜合療法。同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可在全麻下手法松解，以恢複關節活動範圍。
自我按摩的步驟及方法為：
1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。
2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節後部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。
3.用健側拇指及其餘手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。
4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。
5.最後用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對于肩後部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。
自我按摩可每日進行1次，堅持1～2個月，會有較好的效果。
以上隻是肩周炎的保守治療，如果比較嚴重的要去醫院接受治療。每位肩周炎患者的程度并不一樣，緻病的原因也不太一樣，所以不能給出明确的治療辦法。但是大多數的患者都是可以通過針灸和熱敷按摩來緩解的，自己在家中就可以進行。
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