女性朋友在懷孕早期的時候，由于身體裡面激素水平的變化，會使得身體出現很多的不适，比如嗜睡，惡心，嘔吐，容易情緒化，食欲下降等等的不适，這些都是由于早孕反應引起的，對于早孕反應比較嚴的，可以通過以下的一些食療方法來進行有效的緩解，盡量減輕給女性身體所帶來的一些不适。
1、蔥油拌梨絲
原料：雪花梨半個、蝦皮15克、大蔥15克、醬油1茶匙5ml、芥花油2湯匙30ml。
做法：将雪花梨去皮去核，切成細絲，放入盤中。蔥切碎，炒鍋燒熱放入油燒熱，放入蔥末和蝦皮用小火煎香。将蔥油趁熱澆在梨絲上，再澆上醬油拌勻即可。
2、醬炒小仁仙
原料：蛏子、辣椒、蔥、蒜、姜、油、一袋香辣醬。
做法：買回來的蛏子放在水裡泡上，吐沙。現在買的蛏子一般都很幹淨，回家簡單洗一下就可以了。
配菜：辣椒，蔥，蒜。一袋香辣醬。蛏子洗幹淨，瀝幹水分，蔥切絲，蒜切片，辣椒切絲。熱鍋倒油，下幹辣椒，蒜片，姜絲爆香，下蛏子，加香辣醬，辣椒絲，翻炒兩分鐘，勾芡收汁盛盤。
3、酒釀馬蹄
原料：鮮馬蹄200克、甜酒釀250毫升、涼白開500毫升。枸杞6克、糖桂花15毫升。
做法：用刷子将馬蹄刷洗幹淨，削皮待用，枸杞用溫水泡發。鍋内放入純淨水，倒入削好的馬蹄，開鍋後煮2分鐘。加入米酒，開鍋後，煮1分鐘關火。加入泡好的枸杞。放至溫熱後，調入糖桂花即可食用。
4、姜汁松花蛋
原料：松花蛋、姜末、剁椒、香油、生抽、香蔥、花椒油。
做法：松花蛋去皮洗淨備用。半松花蛋切成大小均勻的瓣擺入盤中。碗中放入姜末和剁椒。加入生抽和花椒油。加入香蔥和香油拌勻。将拌好的料淋入松花蛋中即可。
一般對于症狀比較輕的早孕反應是可以不進行治療的，大多數女性朋友在懷孕3個月以後身體所出現的各種不适會慢慢的消失，而如果早孕反應比較嚴重，影響到孕婦的正常生活，最好是能夠及時到在産科醫生的指導下進行調理。
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