媽媽們在看到自己的女孩子一天天長大，最關心的問題就是女孩什麼時候發育乳房。一般來說女孩子在月經來潮前的幾年就會開始發育乳房，當然也是因人而異的。有的人發育的比較早，有的人則比較晚，但是大多數女孩都是在14歲左右就開始發育乳房了。孩子在發育乳房的時期，可以做一套運動，幫助她們更好地豐胸，接下來就介紹幾種豐胸運動。
選擇一個适于你自己的力量值。調整你的座椅高度，使你的手臂彎曲後剛好與胸部保持平。将把手慢慢拉向胸前直到兩個把手的距離與肩同寬，再慢慢将兩個把手按到可以碰到胸前的位置。在這個位置保持兩秒。然後緩慢地将把手回至原位。控制運動速度、每套動作做15個重複。每次完成3套動作。
豐胸動作一
1.将雙手并攏靠在一起。
2.當手軸往上擡時停留2秒回原位，重複10～15次。
ps：此動作可強化胸部肌肉，令咪咪保持堅挺。
豐胸動作二
1.将手臂擡高，兩手平舉成一水平線，雙手握拳擺在胸前。
2.兩手不能分開，并試着将胸大肌用力，使手臂往上擡高。
3.手臂往上擡時要吐氣，放松時要吸氣。
豐胸動作三
1 雙手交叉，與肩平行，右手抓住左臂，左手抓住右臂。
2.吐氣，雙手用力向前擴展，感覺胸大肌在用力。
3.保持4秒後，放松。重複此動作10次。
豐胸動作四
撫按運動：岔開拇指，将右手覆蓋于左胸上面，由外向裡，做打圈按摩。
豐胸動作五
上托運動：張開右手虎口，将虎口插在左邊胸部的下凹槽處。 随後，一邊往上做托起的動作，一邊輕輕收攏虎口。向上、收攏，别太用力，有一個向中心的集中的感覺即可。重複10次，随後換左手，按摩右邊的胸部，亦重複10次。
女孩什麼時候發育乳房其實都大緻上會在一個時間段上，當然有的人會更早一些，這是因為激素的提前刺激，這都是很正常的現象，所以媽媽們也都不用太擔心。隻要營養跟得上，再偶爾做一下豐胸運動，那麼孩子的乳房就會發育得很好的。
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